Как делать массаж по марма-точкам

Один из видов аюрведического массажа – массаж по марма-точкам. Его давно используют в лечении пациентов рефлексо- и иглотерапевты, и он дает очень хороший результат в оздоровлении и омоложении. Есть даже такая легенда, что в древнем Китае люди жили по 600 лет, делая этот массаж постоянно.

Польза массажа по марма-точкам

Он обладает целительным действием на физическое тело человека и на его энергетические оболочки.  Марма-массаж способствует улучшению кровообращения, поднимает общий тонус организма и помогает сбалансировать нервную систему.

Воздействие на точки помогает восстановлению всех систем и органов организма, приводит в порядок функции спинного и головного мозга, помогает вернуть подвижность суставам, а также успокаивает ум и ускоряет процесс исцеления и омоложения.

Марма-точки на лице массируют для омоложения лица и поднятия общего тонуса. На теле человека этих точек много, здесь мы рассмотрим те, которые доступны для самостоятельного массажа.

Чтобы сделать оздоравливающий массаж, на точку надо нанести немного смеси из любого растительного масла и эфирного масла – того, которое вам подходит. И слегка надавливать на точки, считая до 10 раз. В принципе, такой массаж можно делать по-разному: круговым массированием, надавливать несколько раз или прижигать специальными сигарами – мокса. 

Как любой массаж, он дает эффект после длительного применения, поэтому не стоит ждать заметного результата после двух и даже десяти массажей. Результат будет накапливаться постепенно, незаметно, а через какое-то время станет явным и ярко выраженным.

Это зависит от того, какие проблемы накопились в организме, какие набрались энергетические блоки и насколько организм зашлакован. Если человек одновременно с массажом по марма-точкам начинает хотя бы пить воду и делать зарядку – эффект усиливается многократно.

Какие точки можно массировать самостоятельно?

Их несколько:

• Джогру-марма (яремная впадина) – прочищает застойные явления в груди, улучшает тембр голоса, оздоравливает щитовидную и паращитовидную железы, улучшает кровообращение лица.
• Уста-марма (между верхней губой и носом) – дает усиление притока к мозгу, снимает головокружение и тошноту, открывает сердечную чакру, помогает в общении, способствует разглаживанию мимических морщин.
• Ганди-марма (по обе стороны над крыльями носа) – прочищает полости носа, придает глазам естественный блеск, снимает напряжение в глазах, устраняет мешки под глазами.
• Апанждма-марма (по нижнему краю глазницы) – тонизирует кожу вокруг глаз, устраняет мешки и темные круги, улучшает зрение, снимает усталость глаз, освобождает эмоции.
• Каника-марма (на внутреннем крае бровей) – освобождает печень, помогает справляться с обидами и огорчениями, гневом.
• Шанка-марма (виски) – снимает напряжение, давление вокруг глаз, снижает гиперактивность, улучшает память, открывает позитивные мысли.
• Стхапани-марма (центр лба) – снимает головные боли в лобной части и над глазами, снимает напряжение, гармонизирует тонкие энергии в теле, проясняет восприятие, успокаивает ум.
• Адхипати-марма (темя) – успокаивает беспокойный ум, нервную систему, дает лучшее усвоение информации, усиливает бдительность, открывает позитивный взгляд на жизнь, на мир.

• Кшипра-марма (между большим и указательным пальцами) – гармонизирует весь организм, открывает потенциальную энергию, снимает спазм с сердца и легких.
• Ани-марма (над коленной чашечкой) – устраняет мышечные спазмы во всем теле.
• Джа-марма (на два пальца ниже коленной чашечки, во впадине между костями) – точка долголетия. Именно благодаря ей можно прожить долгие годы, не болея.