Сдерживайтесь
Как только вам захочется произнести бранное слово в процессе разговора – замолчите. Придумайте синоним ему, подходящий по смыслу. Сначала это будет сложно сделать. Особенно если человек употребляет матерные слова довольно часто. Со временем вы начнете сдерживаться автоматически.
Не идите на поводу у общества
Если в коллективе ругаются матом, не идите на поводу, старайтесь не употреблять мат. Вас никто не осудит, а со временем заметите, что люди начнут уважать вас гораздо больше.
Заведите копилку
Этот трюк особенно хорошо получается в рабочем коллективе. На отдел нужно завести копилку, каждый раз, когда какой-либо сотрудник произносит матерное слово, он должен опустить туда монетку.
Прекратить использовать бранные слова только кажется сложным. Достаточно немного усилий и дисциплины, и мат уйдет из вашей жизни навсегда.