Яблоки считаются одним из лучших продуктов - сжигателей жира, потому что они имеют низкое содержание калорий, но высокое содержание клетчатки, а также имеют в своем составе вещества, которые стимулируют обмен веществ и способствует безопасной потере веса.
Они богаты витаминами С, В, РР, железом, антиоксидантами и многими другими веществами. Они способствуют детоксикацию печени, укрепляют сердце, предотвращают гипертонию, нормализуют функционирование органов пищеварительной системы и даже борются с раком.
Как правильно выбрать яблоки для диеты
Для того чтобы получить максимальную выгоду от яблочной диеты выбирайте органические, предпочтительно выращенные в своем регионе свежие яблоки. Желательно их есть с кожурой и даже с семенами. Семена яблок, как известно, содержит пектин, которое сжигает жир и контролирует аппетит.
Яблочная диета: меню на неделю
Все, что нужно делать, это съедать по 1,5 килограмма яблок и пить по 10-12 стаканов воды в день. Через 7 дней можно скинуть до 3,5 килограмма, повысить иммунитет и очистить организм. Важно пить много воды каждый день и часто принимать ванну, так как ваше тело будет быстро вымывать токсины и жир.
Яблоки содержат мало калорий, и, если у вас проявится навязчивое чувство голода во время диеты, то съедайте больше яблок и пейте больше воды.
После того как ваша пищеварительная система очиститься от токсинов вы почувствуете себя более энергичным.
Если вы хотите скинуть больше веса, попробуйте пить несколько чашек крепкого зеленого чая каждый день. Зеленый чай является еще одним сжигателем жира, который полон антиоксидантами и является прекрасным дополнением к любой диете.
