Целлюлит - враг женщин всех возрастов, мешающий им носить короткие шорты, юбки и мини-платья в теплое время года, эффектно выглядеть перед мужчиной в нижнем белье и без него. Бугры и ямки на коже бедер, ягодиц возникают из-за гормональных перестроек в организме, после набора веса и резкого похудения, беременности, родов, силовых нагрузок. Бороться с проблемой нужно комплексно, выводя лишнюю жидкость из организма, устраняя отеки, ухаживая за кожным покровом при помощи покупных кремов и народных средств.
Шаг 1 - избавляемся от отеков
Вывести лишнюю жидкость из глубоких слоев эпидермиса помогут простые процедуры с морской солью, голубой глиной и водорослями. Регулярное применение этих средств (не реже 2-3 раз в неделю) выровняет рельеф кожи, добавит ей тургора и эластичности.
Готовим ванну с морской солью, медом и эфирными маслами
Налейте в ванну теплой воды, растворите половину стакана крупной морской соли. В миске отдельно смешайте столовую ложку меда, три столовых ложки масла авокадо. При желании капните по несколько капель эфирного масла лаванды, можжевельника. Полежите в ванне минут 10, затем влейте половину масляно-медовой смеси, растворите. Полежите в воде еще 15-20 минут, затем примите душ. Просушите кожу полотенцем, оставшуюся часть смеси вотрите массажными движениями в проблемные места.
Проводим антицеллюлитные обертывания бедер и ягодиц голубой глиной
Разведите 150 г порошка голубой глины водой до получения сметанообразной массы. Вмешайте по 5-5 капель апельсинового и розмаринового эфирного масла. Распределите глиняную кашицу по проблемным зонам, оберните плотно пищевой пленкой. Смойте остатки через полчаса теплой водой, просушите кожу и смажьте подходящим кремом. Повторяйте обертывание через день, чтобы вывести жидкость и добиться дренирующего эффекта.
Делаем пилинг кожи водорослями с зеленым чаем
Половину стакана листового зеленого чая перетрите кофемолкой или в ступке. Залейте горячим кипятком, оставьте минут на 30 для набухания. Затем соедините массу с тремя столовыми ложками водорослей в порошке (состав продается в любой аптеке). Уберите смесь на 15 минут в холодильник. Теперь распределите водорослевую массу по поверхности бедер, ягодиц, обмотайте пищевой пленкой. Смойте остатки через полчаса массажными движениями, нанесите крем.
Шаг 2 - улучшаем кровообращение
Целлюлит сужает кровеносные сосуды, препятствуя нормальному кровообращению. Применяя кофейно-сахарный скраб, медовый или масляный массаж, пилинг, можно восстановить упругость кожи, укрепить сосуды и устранить отеки.
Готовим кофейно-сахарный скраб
Растопите три столовых ложки кокосового масла (можно заменить оливковым). Смешайте с тремя столовыми ложками сахара и четвертью стакана молотого кофе. Круговыми массажными движениями нанесите кофейный состав на проблемные места, массируйте 2-3 минуты ладонями. Смойте остатки теплой водой. Повторяйте антицеллюлитное скрабирование 2-3 раза в неделю.
Делаем медовый массаж с маслами
Берем две чайные ложки жидкого меда, добавляем несколько капель масла апельсина или грейпфрута. Распределяем ладонями, выполняя похлопывающе-массажные движения, разглаживания, массируем тело на протяжении 10-15 минут. Смываем прохладной водой, наносим антицеллюлитный крем на кожу.
Проводим скрабирование кожи различными средствами
Для самомассажа при целлюлите можно использовать в домашних условиях различные составы. Их наносят на очищенную кожу мягкими поглаживающими, похлопывающими и круговыми растирающими движениями в душе или держат 15-25 минут под пленкой до смывания.
- Солевой. Смешиваем 3 столовых ложки мелкой морской соли с ложкой молотых овсяных хлопьев и чайной ложечкой меда.
- Миндальный. Соединяем 2 чайных ложки миндального масла, 4 столовых ложки сахара и 3-4 капли ванильного масла.
- С красным перцем. Смешиваем три ложки морской соли с ложкой оливкового масла, чайной ложечкой молотого жгучего красного перца. Немного подогреваем, наносим на проблемные места.
Шаг 3 - повышаем упругость кожи
Из-за плохого кровообращения и отечностей кожа при целлюлите выглядит бугристой, дряблой, имеет нездоровый цвет. Различные домашние маски, масляные составы и кремы помогут вернуть эпидермису упругость, разгладят бугорки и ямки.
Делаем самомассаж масляной смесью
Смешиваем столовую ложку оливкового масла с 6-8 каплями мандаринового и можжевельникового. Втираем смесь в проблемные зоны на протяжении 15 минут, делая самомассаж.
Наносим помидорную маску
Растираем два мясистых перезрелых помидора до получения кашицеобразной массы. Смешиваем с двумя чайными ложками свежевыжатого сока лайма. Ежедневно втираем смесь на 15 минут, затем смываем в душе теплой водой.
Обтираемся яблочным уксусом
Смешиваем три ложки яблочного уксуса с одной ложкой масла жожоба, кокоса или миндаля на выбор. Обтираем смесью кожу в проблемных местах, где есть целлюлит. Проводим обтирание ежедневно.
Для эффективной борьбы с ненавистной "апельсиновой коркой" хороши все средства - самомассаж в душе, соблюдение диеты, нормализация питьевого режима, ношение корректирующего нижнего белья, прием антицеллюлитных ванн и занятия спортом. Только комплексное воздействие на проблемные зоны бедер и ягодиц поможет вернуть коже упругость, гладкость и красивый внешний вид в любом возрасте.
