Как же оздоровить фастфуд и сходить в кафе быстрого питания без особого вреда для здоровья и фигуры?
В первую очередь, посещение различных точек общепита не должно быть регулярным, то есть не чаще 1-2 раз в месяц. Идти в кафе лучше после обеда или перекуса, тогда много съесть физически не получится.
Изучая меню, остановить выбор стоит на гамбургере или чизбургере, никаких бигмаков и прочих бутербродов с приставкой биг, дабл или двойной.
Выбирая напиток, лучше остановиться на коробочке сока или бутылочке минеральной воды в идеале без газа, кола и прочие газированные напитки содержат массу калорий и ненужных красителей и ароматизаторов.
Картофель фри - излюбленное угощение для большинства посетителей кафе, но заботясь о своем здоровье, стоит заменить его картофелем "по-деревенски" или любым другим запеченным, а не жаренным во фритюре. К любому гарниру обычно предлагают соусы и подливки, к картофелю лучше взять горчицу или кетчуп, так как майонез и сырный или кисло-сладкий соусы весьма калорийны, а последние еще и содержат различные добавки и усилители вкуса.
Подошло время десерта. Откажитесь от кексов и маффинов, заменив их обычным мороженым без сиропа, варенья и шоколадной крошки, которые настойчиво предлагают работники кафе.
