Как очистить свою голову от неприятных мыслей о прошлом

К сожалению, нет такой возможности, чтобы все, что уже произошло, можно было бы исправить. Поэтому не менее значимо в нашей жизни умение забывать прошедшее событие, чтобы в будущее входить с легкостью.

1. Группы людей по отношению к произошедшему:

• постоянно роются в прошлом, но не двигаются в будущее;
• спешат в будущее, не извлекая уроков из прошлого;
• сосредотачиваются на будущем, но помнят и уважают прошлое.

Наилучшее отношение к прошедшему показывает третья группа. Ошибки помогают в будущем принимать правильные решения. Поэтому вычеркивать из своей жизни многое нельзя. Но, есть события, которые являются преградой для движения вперед в будущее. Если постоянно помнить прошлое, то не будет места для грядущих изменений.

2. Как забыть и не навредить себе. Одно из разумных поведений – это помнить прошлое, но концентрироваться на будущем. То есть, забывать прежний плохой опыт нужно, но с умом. Одно из главных правил – это забрать все хорошее в будущее, и отпустить все то, что нагоняет черные краски.

3. Преграды из прошлого. Часто бывает так, что прилагаете максимум усилий для будущего, но в мыслях снова и снова всплывает плохое событие из прошлого. Но все объяснимо, причиной могут быть следующие факторы:

• мучает совесть за сделанный поступок;
• цепляние за прошлым. 

4. Ритуалы прощания с прошлым. Их обязательно нужно использовать, если никак в мыслях не можете отделаться от прошедшего. Вы сами можете решить, что это будет за ритуал. Например, если расстались с мужчиной – избавьтесь от его вещей. С обидами можно расстаться, если написать их на бумаге и сжечь ее. Главное, чтобы ритуалы были эффективными и открыли путь вперед. 

5. Действенные рекомендации. Чтобы начать жить снова, порой приходится приложить максимум усилий. Что же нужно сделать на практике:

• Не оглядываться. Не нужно прокручивать в голове фразы по типу «А если бы я сделал это, то…». Прошлое нельзя исправить, потому что его нельзя вернуть обратно. Лучше сосредоточиться на будущих целях.
• Жить с такой позицией, чтобы не жалеть о поступках. В жизни на самом деле много возможностей что-то изменить. Но, мало кто пользуется ими, тратя время на нытье за прошлым.
• Быть открытым к изменениям. В этом мире не может быть все всегда стабильно, поэтому нужно идти в ногу с этой жизнью. А изменения могут повернуть в лучшую сторону жизнь.
• Избавляться от всего, что говорит о неприятностях в прошлом.
• Верить, что каждый новый день наполнен приятными событиями.