В данной статье будут приведены основные диеты и их характеристики.
Японская диета. Знаменитая японская диета представляет собой соблюдение особого рациона в течение двух недель. При этом за 14 дней можно похудеть на 7-9 килограммов. Стоит отметить, что «сидеть» на японской диете необходимо не более 14 дней, иначе могут произойти «неполадки» с обменом веществ и даже новое ожирение.
Диета Протасова. Эта диета известна тем, что процесс похудания с помощью нее проходит без каких-либо следов на красоте вашего тела. Однако, у медали две стороны. Диета Протасова длиться 5 недель. Следствие этого, подойдет тем, у кого есть возможность худеть не спеша.
Яичная диета. Конечно, диета на яйцах подойдет тем, кто любит их. У этой диеты есть противопоказания по поводу холестерина, который содержится в желтке. Стоит сказать, что перед тем, как начать худеть, необходимо обратиться к врачу за консультацией, т.к. яичная диета подойдет не всем.
Шесть лепестков. Эта диета обещает быстрый результат, не требующий особых усилий. Весь ее смысл заключается в том, что питание происходит одним видом пищи, который выбирается по желанию. При этом объем употребляемой пищи не важен, главное, кушать еду так, как необходимо.
Кремлевская диета. Кремлевская диета – еще один простой способ похудания. С помощью нее есть возможность похудеть на 8-16 килограммов. Смысл диеты: организм начинает «сжигать» запасы жира, после того как худеющий сократил употребление углеводов в своем рационе. Однако кремлевская диета имеет много противопоказаний.
Диета Магги. Если у вас хорошая сила воли и есть желание 4 недели питаться по особому рациону питания, то этот способ скорей всего подойдет вам. Данная диета строгая в плане рациона и употребления необходимых продуктов. Ее положительной стороной является небольшое количество противопоказаний. Стоит отметить, что диетой Магги могут пользоваться люди любых возрастов. При этом пользоваться только один раз в год.
Гречневая диета. Достаточно известная всем диета, представляющая собой действенный способ похудеть за короткий срок – одну-две недели. При этом необходимо употреблять только гречневую кашу в любом количестве, а также кефир с низкой жирностью.
