Если у вас есть такая возможность, кормите ребенка грудью. Старайтесь поддерживать лактацию. Мамино молоко – чудодейственное средство, самое вкусное, приятное и удобное лекарство, повышающее иммунитет и обеспечивающее ребенка антителами, особенно если сама мама приболела. Не забывайте, что, когда вы сами простудились, не надо отлучать ребенка от груди.


Торговые центры, общественный транспорт, больницы и прочие места большого скопления людей богаты разнообразием бактерий и вирусов. Старайтесь не бывать там без особой необходимости. А если очень нужно пройтись по магазинам, держитесь подальше от тех, кто чихает и кашляет, часто и тщательно мойте руки после контакта с дверными ручками, поручнями и деньгами. Ребенка лучше не вытаскивать из коляски. Так он будет на большем расстоянии от возможного источника болезни.


Но «зараза» может постучаться и в вашу дверь. Это могут быть гости или родственники, а также папа или старшие дети. Всегда велика вероятность подцепить что-нибудь в школе или на работе. Гостям надо объяснить, что с ребенком им нельзя контактировать, а лучше и вовсе зайти в следующий раз. Не стесняйтесь, стыдно должно быть не вам, а им. А папу с сыном или дочерью, прийти потом не попросишь. Тут в ход идут специальные маски (ими запаситесь заранее, всякое бывает) и сведение контакта с малышом к возможному минимуму. Также будьте внимательны к чистоте рук и предметам общего пользования. У больных должна быть своя посуда.


Чистота и свежий воздух в комнате необходимы всегда и каждому члену семьи. Но во время болезни эти требования особенно актуальны. Выходя на улицу, раскрывайте окна и проветривайте квартиру.


Хорошее народное средство – чеснок. Пахнет не очень хорошо, зато отпугивает не только вымышленных вампиров, но и реальных вредителей человеческого здоровья. Не будем перечислять всех врагов чеснока, список этот слишком длинный. Родителям придется по вкусу пара зубчиков с горячим борщом, а для малыша сделайте ожерелье из чеснока и повесьте его над кроваткой. Также можно порезать пару зубцов и положить на блюдечко в комнате, где вы обычно проводите время.


В сезон простуд вам поможет и своевременное закаливание малыша. Те, кого родители кутают и прячут от любого ветерка, болеют чаще раскрытых и босоногих. Я не призываю вас в мороз выносить ребенка на улицу в одном памперсе, но рекомендациями о температуре воздуха и количестве слоев одежды лучше не пренебрегать. А если и нарушать их, то раздевая, а не надевая лишнюю кофточку. Длительные прогулки и купание в чуть теплой воде сделают вашего малыша «крепким орешком».


Не забывайте о хорошем настроении. Улыбка и смех – прекрасное оружие от всех напастей. Правильно одевайтесь, закаляйтесь, улыбайтесь и будьте здоровы!