- Выбирайте для летнего отдыха с детьми страны с умеренным климатом. Италия, Франция, север Греции, Крым - наиболее благоприятные места для пребывания с малышом. Акклиматизация занимает от одной до двух недель, поэтому отправляться в поездку следует как минимум на месяц.

- Обязательно закаливайте ребенка и обеспечьте ему длительное пребывание на свежем воздухе, желательно за городом. Оптимальным вариантом может послужить дача или загородный дом.

- Осенью и весной детям старше 1 года рекомендуется принимать витаминные комплексы. Обязательно посоветуйтесь с педиатром для выбора подходящих препаратов.

- Минимизируйте шансы встречи ребенка с болезнетворными микробами и вирусами. Для этого не подпускайте к малышу заболевших родственников, бездомных животных.

- Тщательно следите за качеством продуктов питания. Помните, что в жару срок хранения большинства продуктов значительно сокращается! Везде берите с собой достаточное количество питьевой воды, чтобы не допустить обезвоживания детского организма.
Для снижения чувствительности ребенка к пищевым аллергенам, кормящей маме необходимо соблюдать гипоаллергенную диету. Из рациона следует исключить цитрусовые, шоколад, орехи, морепродукты.

- Реже бывайте в людных местах с малышом. Поездки в душном общественном транспорте или стояние в пробках совсем не пойдут на пользу детскому организму. Если есть возможность, оставьте ребенка с бабушкой или няней, пока вы будете заняты делами.

Помните об этих несложных рекомендациях, и большинства летних недомоганий удастся избежать.
Здоровья вам и вашим малышам в любое время года!