Режим дня
Чтобы уменьшить риск заболевания ОРВИ и гриппом, нужно не забывать про режим дня. Пересмотрите его и убедитесь, что ребенку достаточно времени на сон, отдых и прогулки. Важно, чтобы ребенок не переутомлялся.
Холод и жара
Заболеть ребенок может не только зимой в холодную погоду, но и летом в самую жару. Избегайте как переохлаждения, так и перегревания детей. Всегда одевайте их по погоде, а не по календарю. При выборе одежды учитывайте, что ребенок на улице много двигается, а значит ему будет жарче чем вам. Зимой всегда берите с собой термос теплого (но не горячего) чая. А летом - бутылочку воды комнатной температуры. Не давайте пить детям холодную воду. Мороженое лучше давать дома, предварительно немного растопив.
Умывание и закаливание
Дети должны не забывать регулярно мыть руки с мылом, а также умываться после посещения улицы С трех лет полезно начинать закалять ребенка. Для этого обливайте ему ноги водой комнатной температуры перед сном.
Уборка
Не забывайте несколько раз в день проветривать детскую комнату, особенно перед сном. Каждый день делайте влажную уборку всех жилых помещений. Раз в неделю стирайте и мойте все игрушки ребенка в мыльной воде.
При первых обнаруженных признаках болезни у ребенка не занимайтесь самолечением. Вызывайте на дом врача, проходите все необходимые анализы и обследования и соблюдайте назначенное медработником лечение. Если ваш ребенок еще не умеет, научите его прикрывать рот и нос во время чиханья и кашля.
