Самое эффективное средство, которое поможет вам остановить процесс снижения остроты зрения - это ежедневная гимнастика для глаз! Её эффект проверен многолетним опытом - это действительно работает. Но её нужно делать регулярно - через какое-то время вы почувствуете, что зрение не падает и даже наоборот, улучшается.
Регулярно давайте глазам отдохнуть во время работы за компьютером. Хорошо, если ваш компьютер стоит напротив окна, вы имеете возможность переводить взгляд с экрана в окно и обратно - это уникальное упражнение, которое здорово помогает глазам расслабиться и снять напряжение.
Каждый вечер перед сном делайте примочки для глаз из чайных пакетиков - просто приложите к закрытым глазам пакетики с чайной заваркой (черный чай) и полежите так несколько минут - ваши глаза отдохнут после длинного рабочего дня.
Употребляйте в пищу как можно больше черники, моркови, свежей зелени (в том числе крапивы), цитрусовых, мёда, а также морской рыбы. В этих продуктах содержится множество полезных для глаз веществ.
Съедайте по чайной ложке в день с утра проросшие ростки пшеницы - это не самое вкусное лакомство, зато очень полезное. Оно является лекарством от многих болезней. С привычкой чувство отвращения проходит. Плюс, съедая каждый день проросшие ростки пшеницы, вы даёте себе заряд энергии и бодрости на целый день.
