Инструкция
1
Не думайте, что ячмень, например, бывает только у детей. Часто он встречается у взрослых. Сначала возникает зуд на краешке века, затем появляется желтая точка, это зернышко быстро созревает и его содержимое прорывается наружу. Лучше всего обратиться к врачу, он назначит лечение, вскроет гнойник. Чтобы уберечь себя от рецидива заболевания, надо поднимать иммунитет. Рекомендуется больше двигаться, держать себя в тонусе, употреблять фрукты и овощи.
2
Лечите конъюнктивит только у специалиста. Это заболевание вызывают вирусы, бактерии и аллергены. Врач сможет установить, какой именно из них запустил механизм развития болезни. Чаще всего у людей, страдающих заболеванием, находят болезни ЖКТ, авитаминоз, поражения носоглотки и др. В экстренных случаях помогает настой трав. Залейте 1 ст.л. очанки лекарственной 2 стаканами кипятка, дайте настояться час, процедите и промывайте глаза.
3
Наблюдайтесь у врача регулярно, если у вас диагностировали глаукому. Поэтому необходимо всем здоровым людям старше 35 лет раз в полгода посещать окулиста, чтобы проверить внутриглазное давление и предупредить возникновение глаукомы. Больным противопоказан тяжелый физический труд, ночные смены, ненормированный рабочий день. Нельзя носить темные очки, на ярком солнце рекомендуют одевать очки с зелеными стеклами, которые выпускают специально для подобных больных.
4
Проводите меньше времени за компьютером, так вы сможете предотвратить появление синдрома сухого глаза. Не покупайте некачественную косметику, не злоупотребляйте ношением линз и не пользуйтесь слишком часто кондиционером. Надевайте антибликовые очки при работе за компьютером, Не сидите близко к монитору, обязательно раз в час вставайте, делайте зарядку для глаз. Если это невозможно, просто смотрите вдаль по пять минут в час, оторвав взгляд от монитора.
5
Включите в рацион огуречные, морковные соки, чернику, укроп. Носите коррекционные очки. Близорукость часто возникает на фоне нарушения обмена веществ, наследственной предрасположенности, заболевание может спровоцировать ряд осложнений. Например, приводить к разрывам сосудов, спровоцировать отслоение сетчатки глаза, привести к возникновению катаракты.
6
В сложных случаях вам поможет операция с применением лазера. Уже через два часа вы сможете пойти домой, а через два дня вести обычный образ жизни. Очень полезно включать в рацион омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты (шпинат, брокколи), продукты, богатые витаминами А и Е.
7
Выполняйте гимнастику для глаз. Резко зажмурьте глаза и быстро широко откройте. Повторите 5-10 раз. Посмотрите вверх, затем вниз, потом вправо и влево. Повторите 5-6 раз, голова при этом должна находиться в одном положении. Отведите руку в сторону, медленно передвигайте указательный палец этой руки справа налево и следите за ним глазами, не двигая головой. Повторите 10 раз.
8
Употребляйте много жидкости, не допускайте даже малейшего обезвоживания. Старайтесь моргать как можно чаще. Чтобы глаза не испытывали кислородного голодания, нужно бывать на свежем воздухе.