Однако существуют и более щадящие методы исправления зрения.
- Удобное рабочее место. Достаточное освещение, равномерное падение света по всей площади рабочего места, солнечные лучи или свет от ламп не должен попадать непосредственно в глаза. 2. Сбалансированное питание для глаз поможет исправить зрение. Тем, у кого зрение ослаблено, необходимо вводить в рацион продукты, которые укрепляют сетчатку глаз: черника, черная смородина и морковь. В питании людей с близорукостью должны быть такие продукты как: различная зелень (зеленый лук, укроп, салат, петрушка, кинза) и печень трески. В борьбе с дистрофией сетчатки эффективно помогает отвары на основе клюквы и шиповника.
- Следует принимать специальные препараты, способные исправить зрение. Для глаз полезны витамины (хорошо, если это целый комплекс поливитаминов, в котором сбалансированы и витамины – А и Е в первую очередь, и микроэлементами, такие как кальций и цинк), средства на основе черники. При заболевании глаз рекомендуется пройти лечебный курс с принятием рыбьего жира.
- Очень полезна гимнастика глаз. Сейчас даже разработаны компьютерные программы, которые имитируют глазной отдых. Некоторые из них разработаны специально, чтобы зрение улучшить. Наибольшую пользу упражнения для глаз приносит для профилактики и лечения ослабленного зрения. Правильно подобранная тренировка глазных мышц поможет достичь некоторого улучшения зрения, способствует восстановлению его остроты, замедляет процесс развития серьезных заболеваний.
- Снять усталость и замедлить течение болезни глаз эффективно помогают: ежедневные промывания глаз различными отварами на основе зеленого или черного чая, теплые компрессы из настоя ромашки, прикладываемые на закрытые глаза.
- Следует регулярно посещать окулиста и проверять ваше зрение. Такой осмотр у специалиста поможет вовремя заметить возможные проблемы на ранней стадии заболевания и принять своевременно меры по профилактики до того, как эта проблема станет видна невооруженным глазом. Окулист посоветует вам, какие именно способы улучшения зрения вам подойдут лучше всего.