Поэтому и разрабатываются целые системы, которые в совокупности должны помочь улучшить зрение.
Если Вы решили заняться своими глазами, Вам нужно обратить внимание на питание, подобрать гимнастику для глаз, снизить вредное воздействие окружающей среды.
Питание поможет улучшить зрение, в случаях, когда оно еще не расстроено до нельзя. В других ситуациях оно также помогает, однако этот эффект не так заметен. К полезным продуктам относятся:
- сок брусники;
- oтвар из корней и листьев петрушки;
- отвар из малины и малиновых листьев;
- сок черники;
- сок абрикоса;
трава очанка.
Употребление этих продуктов внутрь и в качестве примочек поможет повысить остроту зрения и скрасит мелкие нарушения.
Гимнастика для глаз, это вторая составляющая для поддержания наших глаз здоровыми. Современный образ жизни значительно увеличил воздействие на глаза, поэтому им тоже стоит устраивать разминки. Гимнастика для глаз, это набор движений, которые нужно выполнять глазными яблоками, и некоторые приемы массажа. Ознакомиться со схемой и заняться можно быстро, главное это регулярность занятий.
Сократить возможные воздействия, это хороший метод. Зачем лечить заболевание, если его можно предупредить. Для этого сократите время пребывания у компьютера. Следите за освещением рабочего места и жилых помещений. Не носите низкокачественные солнцезащитные очки. А если в том нет потребности, вообще откажитесь от этого аксессуара. Чаще гуляйте, а не сидите у телевизора. Если Ваша работа связана с работой на компьютере, дома ограничьте себя в нем.
Используйте все возможности, чтобы сделать ваши глаза сильнее и здоровее. Ведь именно зрение открывает перед Вами чудеса, на благо которых Вы трудитесь.
