Как определить день менструации

Менструация является особым временем каждого месяца из жизни женщины, когда на какое-то время ее активность уменьшается, а все системы работают в соответствии с заданной благодаря началу менструации программой. Различные гормональные колебания в этот период особенно сильны, и они отражаются как на психологическом, так и на физическом состоянии женщины.

Инструкция

1. Проще и надежнее всего определять день менструации с помощью календаря менструации, который постоянно ведется женщиной. В этом календаре желательно отмечать не только дату начала месячных, но и их длительность, протекание, наличие болевых симптомов, количество выделений. При посещении гинеколога эта информация сможет облегчить диагностику состояния женщины и даст более полную картину состояния ее здоровья.
2. Отмечая все эти данные в календаре, через некоторое время женщина получит достаточно данных для получения среднестатистической длительности менструального цикла и протекания менструации, чего вполне достаточно для успешного прогнозирования ситуации.
3. Можно попробовать определить день менструации, основываясь и на собственных ощущениях, но этот способ неточен. Он во многом зависит от субъективной оценки женщиной самой себя, поэтому она может неправильно интерпретировать свое состояние. Как известно, каждый день менструального цикла различается тонусом мышц живота и груди, цветом сосков груди и их напряженностью.
4. Определение дня менструации является достаточно сложным занятием, единоразовая ошибка в котором влечет за собой последующие неточности. Для точных расчетов можно также обратиться к гинекологу, который сможет дать ответ, опираясь на собственные наблюдения, а его опыт позволит дать более точный ответ. Можно также обратиться к ультразвуковому исследованию, но вряд ли затраты на определение дня менструации того стоят.