Во многих случаях для достижения цели нужно долго и много работать, прикладывать усилия, чтобы добиться желаемого. Но только зная, ради чего нужны эти усилия, человек будет двигаться вперед и достигать результата.
Чтобы получить то, что хочется и добиться желаемого, люди часто готовы на многое, вложить средства и собственные силы. Особенно часто такое стремление получить желаемое проявляется в самом начале, когда мотивация находится на самом высоком уровне. Если цель не простая, чтобы добиться ее, понадобится какое-то время, мотивация начинает снижаться. Чаще всего это происходит, когда до достижения цели нет никаких промежуточных достижений.
Например, ставя себе цель похудеть, женщина определяет, с каким весом она хочет расстаться. Но сброшенные по пути следования к цели килограммы являются промежуточными результатами. Даже потерянный один килограмм в неделю будет мотивировать не опускать руки и не останавливаться на достигнутом, а продолжать начатый процесс. Когда перед достижением цели нет таких «маленьких побед», становится все сложнее себя мотивировать.
Для того чтобы уровень мотивации как можно дольше оставался высоким, цель нужно уметь правильно формулировать. Она должна быть развернутая, конкретная, с множеством деталей и конечной датой достижения. Лучше всего, если она будет записана в блокноте или на листочке, а еще лучше – если цель будет в виде картинки. Найти нужную картинку несложно. Если ее распечатать и повесить на видном месте, к примеру на холодильник, взгляд будет несколько раз в день фиксировать то, к чему человек стремится.
Подсознание человека – великий, но не до конца изученный процесс. Но фактом является то, что если постоянно визуализировать свою цель, мозг на подсознательном уровне будет искать варианты достижения желаемого.
В суете будних дней человек иногда, занимаясь рутиной, упускает из вида главное, то, к чему он стремится. Четко сформулированная цель и ежедневное ее созерцание помогают концентрироваться на том, что нужно сделать, чтобы дойти к цели как можно быстрее. Если целью является крупная покупка, картинку желаемого можно разместить в портмоне или кошельке. Каждый раз, собираясь потратить лишние деньги, взгляд будет упираться в мечту, в желаемое, и в голове прозвучит вопрос, действительно ли нужно сейчас потратить эту сумму.
Правильная сформулированная цель помогает держать уровень мотивации к ее достижению высоким и мощным. А собираясь остановиться и опустить руки, нужно вспомнить, сколько всего уже сделано для достижения цели. И тогда мотивация снова придаст сил.
Изначальная мотивация
Чтобы получить то, что хочется и добиться желаемого, люди часто готовы на многое, вложить средства и собственные силы. Особенно часто такое стремление получить желаемое проявляется в самом начале, когда мотивация находится на самом высоком уровне. Если цель не простая, чтобы добиться ее, понадобится какое-то время, мотивация начинает снижаться. Чаще всего это происходит, когда до достижения цели нет никаких промежуточных достижений.
Например, ставя себе цель похудеть, женщина определяет, с каким весом она хочет расстаться. Но сброшенные по пути следования к цели килограммы являются промежуточными результатами. Даже потерянный один килограмм в неделю будет мотивировать не опускать руки и не останавливаться на достигнутом, а продолжать начатый процесс. Когда перед достижением цели нет таких «маленьких побед», становится все сложнее себя мотивировать.
Визуализация цели
Для того чтобы уровень мотивации как можно дольше оставался высоким, цель нужно уметь правильно формулировать. Она должна быть развернутая, конкретная, с множеством деталей и конечной датой достижения. Лучше всего, если она будет записана в блокноте или на листочке, а еще лучше – если цель будет в виде картинки. Найти нужную картинку несложно. Если ее распечатать и повесить на видном месте, к примеру на холодильник, взгляд будет несколько раз в день фиксировать то, к чему человек стремится.
Подсознание человека – великий, но не до конца изученный процесс. Но фактом является то, что если постоянно визуализировать свою цель, мозг на подсознательном уровне будет искать варианты достижения желаемого.
В суете будних дней человек иногда, занимаясь рутиной, упускает из вида главное, то, к чему он стремится. Четко сформулированная цель и ежедневное ее созерцание помогают концентрироваться на том, что нужно сделать, чтобы дойти к цели как можно быстрее. Если целью является крупная покупка, картинку желаемого можно разместить в портмоне или кошельке. Каждый раз, собираясь потратить лишние деньги, взгляд будет упираться в мечту, в желаемое, и в голове прозвучит вопрос, действительно ли нужно сейчас потратить эту сумму.
Правильная сформулированная цель помогает держать уровень мотивации к ее достижению высоким и мощным. А собираясь остановиться и опустить руки, нужно вспомнить, сколько всего уже сделано для достижения цели. И тогда мотивация снова придаст сил.
Видео по теме
