Помогает ли зеленый кофе похудеть

Зеленый кофе – модная новинка, стремительно покоряющая рынок биодобавок для похудения. Главная причина, по которой люди принимаются варить кофе из необжаренных зерен, значительно уступающий вкусовыми и ароматическими свойствами обычному кофе, заключается в его полезных свойствах.

Особенности и свойства зеленого кофе

Не так давно напиток из необжаренных зерен стал считаться самостоятельным видом кофе. Действительно, вкус его отличается от вкуса обычного кофе гораздо сильнее, чем вкус зеленого и черного чая. Но зеленый кофе любят, главным образом, не за удивительный вкус, а за его полезные свойства: предполагается, что он помогает похудеть.

Множество различных полезных веществ, которые имеются в зеленых зернах, пропадают при обжарке, например, это хлорогеновая кислота, которая способна ускорить процесс жиросжигания в организме в два или даже в три раза! Помимо прочего, среди полезных веществ, в больших количествах содержащихся в зеленом кофе, можно назвать линолевую кислоту и различные витамины.

Как похудеть с помощью зеленого кофе

Зеленый кофе в большинстве случаев действительно способствует снижению веса. Но чтобы добиться этого эффекта, нужно знать, как правильно употреблять этот напиток и как именно он действует. Хлорогеновая кислота, содержащаяся в зернах, делает процесс жиросжигания более интенсивным, но запустить его должны вы сами.

Так, если два человека выпьют по чашке зеленого кофе, после чего первый отправится на беговую дорожку, а второй – смотреть телевизор, то первый сбросит вес, а второй – нет. При этом первый человек похудеет гораздо быстрее, чем третий, который не пил зеленый кофе, но на беговой дорожке занимался вместе с первым.

Получается, что если вы хотите похудеть с помощью зеленого кофе, то вы должны употреблять чашку этого напитка или несколько капсул с его экстрактом по утрам, но не забывать в течение дня отправиться на тренировку. Также полезно сократить потребление жиров и глюкозы.

Противопоказания

Хоть и зеленый, но это все еще кофе, и у него, как и у обычного, имеются некоторые противопоказания. Зеленый кофе активно воздействует на пищеварительный тракт, способствуя гораздо более быстрому выведению отходов из организма, поэтому людям, которые страдают от расстройств ЖКТ, пить его не рекомендуется, не посоветовавшись с врачом. Также с большой осторожностью нужно принимать данный напиток тем, у кого нестабильное внутривенное давление. Зеленый кофе может плохо сказаться на самочувствии как гипертоников, так и гипотоников.

В рекламе иногда можно встретить утверждения о том, что в зеленом кофе нет кофеина: это неправда. Кофеина в зеленом кофе может быть меньше в процентном отношении к массе, чем в обжаренном, но лишь потому, что значительную часть массы зеленого зерна составляет вода. Поэтому беременным и гипертоникам пить такой кофе следует с большой осторожностью.