Как парить ноги при кашле

Когда вы парите ноги - происходит расширение сосудов, а т.к. на стопе располагаются множественные нервные окончания, улучшение в них кровотока ведет к стимуляции защитных свойств организма, происходит активация иммунных реакций.

Инструкция

1. Парить ноги при кашле можно лишь при отсутствии повышенной температуры, т.е. если у вас температура тела выше 37оС, процедуру нужно отложить. Помните, что при парении ног активизируется периферический кровоток, поэтому нельзя выполнять эту процедуру при менструации, т.к. можете спровоцировать кровотечение. Гипертонический криз тоже является противопоказанием для парения ног, потому что давление сначала может понизиться – как следствие отвлекающей терапии, а затем резко повыситься до более высоких цифр. Перед процедурой осмотрите кожу ног – глубокие ссадины, фурункулы, аллергические высыпания и другие нарушения целостности кожного покрова являются противопоказаниями к воздействию горячей воды.
2. При подготовке емкости для процедуры учитывайте, что будет лучше, если вы прогреете и икроножные мышцы, поэтому подготовьте ведро или иную посуду с высокими бортами. Алюминиевое ведро – не самая хорошая идея, т.к. у него большая теплоотдача и вода будет быстро остывать. Идеальный вариант - емкость из плотного пластика или фарфора.
3. Вам необходимо заполнить емкость теплой водой, примерная температура 38оС. Не наливайте сразу сильно горячую воду – так вы спровоцируете шоковую ситуацию для организма, и сосуды, вместо того чтобы расшириться, спазмируются. Подержите ноги 3-5 минут в комфортной температуре. Затем, когда вы почувствуете расслабление мышц, начните подливать понемногу в емкость кипяток из заранее подготовленного чайника и доведите температуру до 41-42оС.
4. Правильно парить ноги для лечения кашля нужно под одеялом, чтобы организм хорошо прогрелся, вдыхание теплого влажного воздуха облегчит отхождение мокроты. Если вы парите ноги ребенку, можете укрыться под одеяло вместе с ним, чтобы малыш не испытывал страха.
5. При парении ног в воду можно добавить столовую ложку соды, такая процедура поможет быстрее расширить периферические сосуды, а при вдыхании воздуха со щелочными ионами быстрее будет отделяться мокрота от слизистой дыхательных путей. Совмещая процедуру парения ног под одеялом с ингаляцией, вы можете добавить в воду ароматические масла – эвкалипта, сосны, лаванды и т.д. Эти эфирные масла борются с возбудителями болезни и помогают откашляться.
6. Для пролонгирования прогревающего действия процедуры добавьте в воду горчичного порошка, но учтите, что он действует раздражающе на слизистую дыхательных путей, в этом случае укрываться одеялом нельзя. Горчичный порошок, проникая в верхние слои кожи, заставляет сосуды расширяться, тем самым увеличивая кровоток.
7. Парить ноги при кашле следует 30-40 минут. Затем обязательно просушите кожу, наденьте носки и полежите под одеялом 1-2 часа. Нельзя сразу после прогревающей процедуры выходить на улицу, этим действием вы спровоцируете развитие болезни.