Многофункциональность расслабляющих ванночек в домашних условиях объясняется тем, что на ступнях ног находится множество рефлекторных зон. Их стимулирование влияет на общее оздоровление организма.
Такие процедуры необходимо делать систематически, так как от одной процедуры пользы не будет. Вода издревле известна своими целебными свойствами снимать напряжение и устранять усталость. Температура должна быть теплой, но не горячей. В воду следует добавлять разнообразные составы, которые можно приготовить самостоятельно. Перед тем как принимать расслабляющую ванночку, обработайте стопы скрабом. После процедуры обязательно протрите насухо ноги и смажьте их увлажняющим кремом. Наиболее популярными среди представительниц прекрасного пола считаются ванночки с добавлением травяных отваров. Все необходимые травы можно приобрести в аптеке.
Если вы целый день находились на ногах, то попробуйте добавить в воду траву липы и мяты. Смешайте горсть мяты перечной с двумя ст. л. цветков липы. Залейте эту смесь тремя литрами кипятка и дайте настояться в течение сорока минут. Затем процедите получившийся раствор и добавьте в теплую воду. Такая ванночка поможет снять усталость после длительной ходьбы.
Также стоит попробовать использовать отвар череды, который обладает противовоспалительным эффектом, заживляет мелкие ранки на коже ног и отлично борется с микроорганизмами, вызывающими грибок стопы. Для приготовления отвара из череды возьмите 2 ст. л. измельченной травы и залейте литром горячей воды. Далее нагрейте этот состав на водяной бане в течение сорока минут и процедите. Принимайте такую ванночку около 20 минут.
Трава зверобоя и календулы обладают прекрасными релаксирующими свойствами. Зверобой благотворно влияет на нервную систему, а календула считается универсальным средством при борьбе с кожными воспалениями любого типа. Поэтому ванночки с добавлением этих трав помогут справиться не только с усталостью, но и с другими проблемами.
Ванночка для ног с добавлением травы мяты поможет снять отечность, так как мята является универсальным помощником в борьбе с отеками. Также вы почувствуете приятную свежесть и запах. Залейте 200 г травы горячей водой и дайте настояться в течение 15 минут. Опустите ноги в теплую ванночку и расслабьтесь.
Если у вас нет времени, чтобы делать травяной отвар, то отличным вариантом будет контрастная процедура для уставших ног. Подержите ноги сначала в горячей воде около одной минуты, а потом в холодной. Для этого следует приготовить две емкости, чтобы не менять воду по несколько раз. Повторите эти действия пять или шесть раз и закончите горячей водой.
У ножных ванночек есть определенные противопоказания. Если у вас высокая температура или гипертоническая болезнь, то лучше отказаться от процедуры. Также противопоказаны ванночки для ног при почечных и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Такие процедуры необходимо делать систематически, так как от одной процедуры пользы не будет. Вода издревле известна своими целебными свойствами снимать напряжение и устранять усталость. Температура должна быть теплой, но не горячей. В воду следует добавлять разнообразные составы, которые можно приготовить самостоятельно. Перед тем как принимать расслабляющую ванночку, обработайте стопы скрабом. После процедуры обязательно протрите насухо ноги и смажьте их увлажняющим кремом. Наиболее популярными среди представительниц прекрасного пола считаются ванночки с добавлением травяных отваров. Все необходимые травы можно приобрести в аптеке.
Первые упоминания об использовании трав в косметологии были зафиксированы в древнем Египте.
Если вы целый день находились на ногах, то попробуйте добавить в воду траву липы и мяты. Смешайте горсть мяты перечной с двумя ст. л. цветков липы. Залейте эту смесь тремя литрами кипятка и дайте настояться в течение сорока минут. Затем процедите получившийся раствор и добавьте в теплую воду. Такая ванночка поможет снять усталость после длительной ходьбы.
Также стоит попробовать использовать отвар череды, который обладает противовоспалительным эффектом, заживляет мелкие ранки на коже ног и отлично борется с микроорганизмами, вызывающими грибок стопы. Для приготовления отвара из череды возьмите 2 ст. л. измельченной травы и залейте литром горячей воды. Далее нагрейте этот состав на водяной бане в течение сорока минут и процедите. Принимайте такую ванночку около 20 минут.
Травы можно собирать самостоятельно. Лучше делать это в июле или августе рано утром, когда роса еще не успела высохнуть.
Трава зверобоя и календулы обладают прекрасными релаксирующими свойствами. Зверобой благотворно влияет на нервную систему, а календула считается универсальным средством при борьбе с кожными воспалениями любого типа. Поэтому ванночки с добавлением этих трав помогут справиться не только с усталостью, но и с другими проблемами.
Ванночка для ног с добавлением травы мяты поможет снять отечность, так как мята является универсальным помощником в борьбе с отеками. Также вы почувствуете приятную свежесть и запах. Залейте 200 г травы горячей водой и дайте настояться в течение 15 минут. Опустите ноги в теплую ванночку и расслабьтесь.
Если у вас нет времени, чтобы делать травяной отвар, то отличным вариантом будет контрастная процедура для уставших ног. Подержите ноги сначала в горячей воде около одной минуты, а потом в холодной. Для этого следует приготовить две емкости, чтобы не менять воду по несколько раз. Повторите эти действия пять или шесть раз и закончите горячей водой.
У ножных ванночек есть определенные противопоказания. Если у вас высокая температура или гипертоническая болезнь, то лучше отказаться от процедуры. Также противопоказаны ванночки для ног при почечных и сердечно-сосудистых заболеваниях.
