Как пережить ревность

Ревность — чувство разрушительное, разъедающее изнутри. Считается, что любовь не может существовать без ревности. Быть может, это и так, вот только является ли ревность проявлением любви? Это еще нужно доказать.

Инструкция

1. С ревностью можно и нужно бороться. Хотя бы для своего душевного равновесия, чтобы не отравлять жизнь ни себе, ни окружающим. А чтобы понять, как пережить ревность, нужно выяснить ее причины.
2. Например, для людей-собственников ревность — обычное явление. Причем не только в любовных отношениях. Частенько ревность вплетается и в дружеское общение. В большинстве таких случаев ревность не имеет под собой никакого основания, а повод для скандала буквально высасывается из пальца. Насколько это выматывает и надоедает, знают только те, кому удалось испытать на себе силу такой «любви». Причем ревнивец часто сам страдает от этого. Хорошо, если чувство не слишком явно проявляется. Но бывает, что ревность буквально застит глаза, и в таком состоянии человек может много чего сделать. К сожалению, не совсем хорошего. Такая ревность называется патологической и самому с ней, зачастую, не справиться. Здесь желательна помощь специалиста, который поможет выяснить причины ревности, а также научит справляться с ней.
3. Когда ревность становится следствием чего-то, подавить ее можно самостоятельно. Такое случается, когда в отношениях появляется третий. Часто так бывает после супружеской измены, когда один из супругов, узнав об этом наверняка, продолжает подозревать вторую половинку. Здесь говорит и обида, и боль, и желание что-то доказать. Появляется чувство сравнения себя с другими, одновременно начинается поиск потенциальных любовников жены или мужа.
4. Эта болезненная ревность всего лишь завуалированное чувство собственной неполноценности. Узнав об измене, поневоле начинаешь думать, что ты — хуже. Такие мысли появляются непроизвольно и доставляют массу страданий. Чтобы пережить такую ревность, требуется работа над собой.
5. Для начала нужно повысить свою самооценку всеми мыслимыми и немыслимыми способами. Уверенность в себе, как по волшебству, убирает все досадные доводы из головы. Новый имидж, интересное занятие, уход за собой творят чудеса. С каждым новым комплиментом ревность будет слабеть, а самооценка повышаться.
6. Для собственного спокойствия нужно научиться блокировать негативные мысли. Нельзя проигрывать в подсознании ситуации, где есть ревность и обида. Избегать таких мыслей — лучший способ подавить разрушительные чувства.
7. Даже если был замечен заинтересованный взгляд любимого в чужую сторону, не надо делать поспешные выводы. В конце концов, человек постоянно на кого-то смотрит, но это ровным счетом ничего не значит. В такую минуту полезно вспомнить себя. У каждого наверняка найдется человек противоположного пола, который вызывает симпатию, но не более того.
8. Чаще нужно напоминать себе о том, что ревность бессмысленна. Ревностью не только не удержишь рядом с собой человека, но и оттолкнешь его. Нужно контролировать свои мысли, научиться отвлекаться от них.
9. Ревность хороша в маленьких дозах, в качестве подстегивающего средства. Иногда она способна сохранить отношения, часто — оживить любовь. Но если ревность мешает жить, то ее надо искоренять. Последствия могут быть необратимыми.