Помогите, я ревную! Как справиться с этим чувством

Ревность является одним из основных мотивов разрыва отношений между возлюбленными. Среди причин семейных ссор только финансовые конфликты можно поставить на ступень выше. Таким образом, если вы хотите построить крепкую семью, нужно научиться бороться с ревностью.

Виды ревности

Причины ревностного поведения бывают разными. В целом же оно свойственно всем людям. Некоторые предпочитают выражать свою ревность прямолинейно и спонтанно, другим проще скрывать эмоции и носить обиду в себе. Последние предпочтут провести тщательное расследование, выискивая следы измены в электронной почте и мобильном телефоне возлюбленного, а лишь затем предъявить улики.

Кроме того, различается и реакции людей на ревность. По мнению ряда психологов, третья часть опрошенных мужчин и женщин считали ревность своих вторых половинок своеобразной встряской для их отношений, без которой они бы стали скучными и «пресными». Оставшаяся же часть респондентов относят ревность своих избранниц и избранников к недостаткам.

В отдельную группу можно выделить оправданную ревность, когда партнёр действительно пытается флиртовать с каждой встречной. Обычно такое поведение присуще неуверенным в себе людям, поэтому они и стремятся заполучить внимание всех вокруг и доказать окружающим и, в первую очередь, самим себе, что они чего-то стоят. В данной ситуации можно придерживаться нейтралитета либо решиться на откровенный разговор со своей второй половинкой. Нужно рассказать ему о переживаниях и окружить любовью и заботой, чтобы он не нуждался во внимании на стороне.

Как перестать ревновать?

Бывают ситуации, когда со стороны все выглядит совершенно нормально, однако в глубине души вас раздирают сомнения. Неуверенность начинает мучать сразу же после ухода любимого из дома – где он? И с кем? Обычно подобные переживания основаны на собственной неуверенности в себе. Выход из ситуации – начать любить себя и перестать относиться к себе излишне самокритично.

Иногда подобное чувство ревности охватывает домохозяек. Им просто нечем заняться, поэтому они и пытаются уличить благоверного в измене и раздувают из мухи слона. В подобной ситуации следует только посоветовать им найти себе занятие по душе. Тогда негативные мысли исчезнут сами собой.

По мнению психологов, если вас в последнее время посещают необоснованная ревность по отношению к любимому, нет необходимости сразу предъявлять ему подозрения и приставать с бесконечными вопросами. Если же вы будете искать доказательства его неверности, и план раскроется, то доверие между вами изрядно пошатнется. Будьте рациональней, не поддавайтесь эмоциям и обращайте внимание на признаки любви и теплоту в ваших отношениях.

Немаловажно лучше узнать своего любимого: изучите его характер и привычки поведения. Делайте это на протяжении всего времени, пока вы вместе – обменивайтесь мнениями, ходите на различные мероприятия, интересуйтесь, как прошел его день и так далее. Это не только сблизит вас, но и не позволит разыгрываться вашему бурному воображению на пустом месте. Так вы быстрее справитесь с чувством ревности.