Чтобы избавиться от ревности, стоит осознать, почему и из-за чего вы испытываете сомнения в верности любимого человека. Психологи выделяют несколько причин появления ревности. К ним относятся: боязнь одиночества, низкая самооценка, эмоциональная зависимость от любимого человека, зацикленность на отношениях и эгоизм. Страдают от этого деструктивного чувства и те, кто однажды уже был обманут, ведь восстановить доверие намного сложнее, чем его потерять.

Следующий шаг — отделение фактических поводов для ревности от воображаемых. Выполните простое упражнение: проведите вертикальную линию посередине листа бумаги, в первую из получившихся колонок выпишите реальные «промахи» партнера, во вторую — ваши предположения и подозрения. Скорее всего, последний список окажется куда более объемным, а записи в первой колонке ограничатся одной-двумя строчками. Каждый раз прибегайте к этому методу, когда чувствуете, что сомнения в чувствах возлюбленного накрывают вас с головой. Постоянные переживания могут привести не только к охлаждению отношений и частым ссорам, но негативно сказаться на вашем здоровье, вылившись в неврозы, нарушения сна, депрессию.

Одна из распространенных женских ошибок - «растворяться» в отношениях. Если вы позабыли о лучших подругах, забросили любимое хобби и с энтузиазмом принялись обустраивать семейное гнездышко, то неудивительно, что такой же самоотдачи ожидаете и от мужчины. Однако представители сильного пола устроены немного иначе. Для них важно сохранять право на личную жизнь. Не стоит упрекать любимого в отсутствии желания проводить каждую минуту рядом с вами, а также рисовать в голове сцены измены, когда он опаздывает с работы. Займитесь собой! Обновите гардероб, запишитесь на курсы иностранного языка, купите абонемент в тренажерный зал. Вспомните о своих увлечениях: может быть стоит довязать замечательный свитер, который уже полтора года тоскует в шкафу? Активная, энергичная женщина гораздо интереснее для мужчины, чем скучная домоседка, желающая заполучить его в полное свое распоряжение.