Хождение по битому стеклу – это очень увлекательное занятие. Кроме того, оно способствует развитию психомоторных функций организма.
Не все стекла подходят для хождения по ним, поэтому нужно ответственно отнестись к выбору подходящего материала. Можно, например, использовать бутылочное стекло из под спиртных напитков или лимонада. Количество бутылок должно быть не менее 20 штук для того, чтобы стало возможным битым стеклом выложить прямоугольник, размером 50 сантиметров в ширину и 2 сантиметра в высоту.
Затем следует подобрать кусок плотной ткани длинной 120 сантиметров для того, чтобы завернуть в нее бутылки и таким образом измельчить их безопасно. Взять молоток и равномерно разбить все бутылки, находящиеся в ткани. Аккуратно проверить на ощупь стекла и убедиться, что они стали примерно одинакового размера.
После этого нужно развернуть ткань и разровнять руками битые стекла по одной половине ткани таким образом, чтобы не было сильно выступающих над общей поверхностью осколков. Когда стекло подготовлено, нужно произвести психологическую подготовку.
Для того чтобы полностью избавиться от страха и каких-либо опасений, необходимо принять расслабленную позу: сесть как можно удобнее, закрыть глаза. Представьте себя мысленно, к примеру, на берегу моря и почувствуйте, как набегающая волна приятно ласкает пальцы ног, а мелкие камешки на дне моря нежно щекочут ступни. Зафиксировав это состояние в памяти, постепенно откройте глаза.
Подходя к стеклу необходимо снова и снова воскрешать в своей памяти образ теплого морского побережья и представлять, что стекла – это и есть тот самый берег с камешками и теплой волной. То, насколько хорошо у вас получится выполнить это упражнение, будет иметь решающее значение в успешности обучения хождению по стеклу.
Убедившись в отсутствии страха, можно приступать к хождению по стеклу. Сначала нужно ступить правой ногой, затем левой. Постоять на одном месте 5 секунд, осознавая, что ноги приспособились к осколкам и не поранились. Сделать шаг на месте, затем еще один, почувствовать удовлетворение и гордость.
Медленно и уверенно сделайте один шаг вперед, затем второй. Тут вы скорее всего осознаете, что нет ничего невозможного.
Сходить со стекла нужно осторожно, без резких движений и спешки. После процедуры аккуратно уберите за собой все осколки.
Подготовка стекла
Не все стекла подходят для хождения по ним, поэтому нужно ответственно отнестись к выбору подходящего материала. Можно, например, использовать бутылочное стекло из под спиртных напитков или лимонада. Количество бутылок должно быть не менее 20 штук для того, чтобы стало возможным битым стеклом выложить прямоугольник, размером 50 сантиметров в ширину и 2 сантиметра в высоту.
Затем следует подобрать кусок плотной ткани длинной 120 сантиметров для того, чтобы завернуть в нее бутылки и таким образом измельчить их безопасно. Взять молоток и равномерно разбить все бутылки, находящиеся в ткани. Аккуратно проверить на ощупь стекла и убедиться, что они стали примерно одинакового размера.
После этого нужно развернуть ткань и разровнять руками битые стекла по одной половине ткани таким образом, чтобы не было сильно выступающих над общей поверхностью осколков. Когда стекло подготовлено, нужно произвести психологическую подготовку.
Подготовка человека
Для того чтобы полностью избавиться от страха и каких-либо опасений, необходимо принять расслабленную позу: сесть как можно удобнее, закрыть глаза. Представьте себя мысленно, к примеру, на берегу моря и почувствуйте, как набегающая волна приятно ласкает пальцы ног, а мелкие камешки на дне моря нежно щекочут ступни. Зафиксировав это состояние в памяти, постепенно откройте глаза.
Подходя к стеклу необходимо снова и снова воскрешать в своей памяти образ теплого морского побережья и представлять, что стекла – это и есть тот самый берег с камешками и теплой волной. То, насколько хорошо у вас получится выполнить это упражнение, будет иметь решающее значение в успешности обучения хождению по стеклу.
Хождение по стеклу
Убедившись в отсутствии страха, можно приступать к хождению по стеклу. Сначала нужно ступить правой ногой, затем левой. Постоять на одном месте 5 секунд, осознавая, что ноги приспособились к осколкам и не поранились. Сделать шаг на месте, затем еще один, почувствовать удовлетворение и гордость.
Медленно и уверенно сделайте один шаг вперед, затем второй. Тут вы скорее всего осознаете, что нет ничего невозможного.
Сходить со стекла нужно осторожно, без резких движений и спешки. После процедуры аккуратно уберите за собой все осколки.
