Причины утраты позитивного мировоззрения
Проанализируйте, что в вашей жизни идет не так, как вам хотелось бы. Для этого возьмите лист бумаги и ручку, расчертите его на две половины. В правую впишите все то, чего вы желаете добиться, в левую – все то, что имеете на данный момент. Сравните желаемые и действительные результаты. По каждому из них задайте себе вопросы: что вы сделали для того, чтобы данная цель реализовалась? Есть ли ваша вина в том, что задача так и не была решена? Что еще можно сделать для воплощения мечты в жизнь? Реальна ли данная мечта? Нужна ли она вам на самом деле? Иногда гораздо проще отказаться от каких-то меркантильных желаний, чем пытаться, надрываясь изо всех сил, их осуществить.
Ставьте перед собой реальные цели и добивайтесь их. Наметьте себе план действий, который вы будете претворять в жизнь, чтобы стать счастливым человеком. Верьте в то, что у вас все обязательно получится.
Как научиться видеть будущее в светлых тонах
Развивайте позитивное мировоззрение, для этого подойдут такие методики саморазвития как йога, медитация, работа с аффирмациями, чтение специальной литературы и т.п. Окружайте себя позитивно настроенными людьми, избегайте общения с нытиками и всего боящимися пессимистами. Веселые, оптимистично настроенные друзья вселят в вас ту самую, так необходимую вам веру в лучшее.
Возьмите за правило находить в каждой ситуации положительные моменты. Например, вы получили выговор от начальника за плохо проделанную работу. Подумайте о том, что теперь вы будете трудиться более эффективно, ваш руководитель, желая того или нет, дал вам стимул к прогрессу, который без этого выговора возможно бы и не состоялся.
Измените свои привычки. Неудивительно, что у вас отсутствует вера в лучшее, если вашим любимым чтивом являются криминальные сводки новостей, а любимой телепередачей – хроники происшествий. Помните, что некоторые журналисты в погоне за сенсацией часто сильно драматизируют произошедшие события. Попробуйте переключиться на познавательные или юмористические программы и книги, расширяйте ваш кругозор, ведь в мире так много интересного.
Если вера в лучшее утрачена после произошедших с вами каких-либо негативных событий, помните, что со временем ваша боль пройдет или притупится, что за черной полосой обязательно следует светлая, что в жизни каждого человека бывают утраты, болезни и прочие проблемы, однако это не повод для того, чтобы опускать руки.
Объединитесь с такими же страдающими и ищущими веру в лучшее людьми, как и вы сами. Вместе найти путь к победе гораздо легче, чем в одиночку. Это можно сделать как самостоятельно, так и обратившись в группу психологической поддержки. Только не поддавайтесь соблазнам взаимной жалости и бесконечных сетований на жизнь. Помните о своей цели – обрести веру и надежду на светлое будущее. Вам могут помочь справиться с вашей проблемой и индивидуальные консультации психолога.
Учтите, что в некоторых случаях неспособность верить в лучшее, радоваться жизни и т.п. являются признаками хронической депрессии, лечение которой должен назначать опытный психотерапевт.
Реализовывайте свой потенциал, у каждого он различный. Вспомните о своих мечтах, ищите любимое дело, от которого вы бы получали моральное удовлетворение. Это может быть какое-либо хобби, вера в Бога, благотворительность и т.д. Получая от жизни удовольствие, вы обязательно обретете веру в лучшее.
