Человеку, попавшему в аварию, тяжело снова сесть в автомобиль. Перед ним возникает психологический барьер, его нужно побороть.
Как бы трудно ни было, вы должны побороть свой страх. Иначе как вы будете ездить на работу, отвозить детей в школу и сад, успевать на важные встречи? Факт: вы не можете отказаться от автомобиля, ведь он дает определенный комфорт.
Кроме того, если вы сами водите, вы должны понимать, что преодоление страха нужно для безопасности окружающих. В случае необходимости вы должны вовремя суметь отреагировать на дороге. Поэтому вы должны перестать нервничать и начать полностью контролировать ситуацию.
Хорошей терапией будет общение с автомобилистами, которые уже попадали в подобные ситуации и их жизнь находилась под угрозой. Они расскажут, как пережили этот тяжелый период, и помогут советом.
Нужно взять себя в руки, успокоиться. Ваше хладнокровие поможет в случае необходимости вам и вашим близким. Помните об этом.
Если вы не хотите делиться с друзьями своими переживаниями, позвоните в службу доверия.
Жизнь прекрасна. Напоминайте себе об этом каждый день.
Вы боитесь вспоминать о произошедшем? А зря. Потому что эти мысли постоянно будут преследовать вас. Поэтому тщательно прокрутите весь сюжет в голове, вспоминая мельчайшие детали. Что вас больше всего напугало? Почему так случилось? Что вы могли сделать, чтобы предотвратить это?
После всех этих раздумий «прогоните» сцену, выкиньте дурные мысли и начните жить с чистого листа. Отнеситесь к положению вещей по-философски: назад ленту не перекрутить. От вас сейчас требуется успокоиться и удалить страх из памяти.
Используйте различные методики: дыхательные упражнения, китайскую и японскую системы расслабления, занимайтесь физкультурой.
Если впечатления слишком сильны, то лучше не экспериментировать и незамедлительно обратиться к дипломированному психологу. Он выслушает вас и поймет, какого рода помощь вам требуется.
Кроме того, в особо трудных случаях рекомендуется посетить психотерапевта. Он выяснит, является ли ваш страх следствием нервного заболевания и при необходимости назначит лечение, которое вы должны будете выполнять точно по инструкции.
Все эти меры помогут избавиться от страха после аварии. Берегите себя и окружающих. Соблюдайте правила дорожного движения и будьте осторожны.
Справиться со страхом нужно
Как бы трудно ни было, вы должны побороть свой страх. Иначе как вы будете ездить на работу, отвозить детей в школу и сад, успевать на важные встречи? Факт: вы не можете отказаться от автомобиля, ведь он дает определенный комфорт.
Кроме того, если вы сами водите, вы должны понимать, что преодоление страха нужно для безопасности окружающих. В случае необходимости вы должны вовремя суметь отреагировать на дороге. Поэтому вы должны перестать нервничать и начать полностью контролировать ситуацию.
Как преодолеть страх
Хорошей терапией будет общение с автомобилистами, которые уже попадали в подобные ситуации и их жизнь находилась под угрозой. Они расскажут, как пережили этот тяжелый период, и помогут советом.
Нужно взять себя в руки, успокоиться. Ваше хладнокровие поможет в случае необходимости вам и вашим близким. Помните об этом.
Если вы не хотите делиться с друзьями своими переживаниями, позвоните в службу доверия.
Жизнь прекрасна. Напоминайте себе об этом каждый день.
Сам себе психолог
Вы боитесь вспоминать о произошедшем? А зря. Потому что эти мысли постоянно будут преследовать вас. Поэтому тщательно прокрутите весь сюжет в голове, вспоминая мельчайшие детали. Что вас больше всего напугало? Почему так случилось? Что вы могли сделать, чтобы предотвратить это?
После всех этих раздумий «прогоните» сцену, выкиньте дурные мысли и начните жить с чистого листа. Отнеситесь к положению вещей по-философски: назад ленту не перекрутить. От вас сейчас требуется успокоиться и удалить страх из памяти.
Используйте различные методики: дыхательные упражнения, китайскую и японскую системы расслабления, занимайтесь физкультурой.
Квалифицированная помощь
Если впечатления слишком сильны, то лучше не экспериментировать и незамедлительно обратиться к дипломированному психологу. Он выслушает вас и поймет, какого рода помощь вам требуется.
Кроме того, в особо трудных случаях рекомендуется посетить психотерапевта. Он выяснит, является ли ваш страх следствием нервного заболевания и при необходимости назначит лечение, которое вы должны будете выполнять точно по инструкции.
Все эти меры помогут избавиться от страха после аварии. Берегите себя и окружающих. Соблюдайте правила дорожного движения и будьте осторожны.
