Как перестать бояться и стать увереннее за рулем

Многие начинающие водители чувствуют себя неуверенно за рулем, а некоторые откровенно боятся ездить, особенно по оживленным улицам. Чтобы избавиться от неуверенности, нужно выяснить, что именно вызывает страх и устранить причины его появления.

Уверенность за рулем приходит с опытом, но что же делать, если опыта пока маловато? Можно просто ждать, когда он наберется, а можно ускорить процесс и научиться быть спокойным и уверенным в более короткий срок. Вообще, сроки вы для себя определяете сами. Если считаете, что вам понадобится месяц тренировок, скорее всего, так оно и будет.

Обычно у водителей-новичков вызывает страх вызывает мысль, что они не смогут должным образом справиться с автомобилем, заглохнут в неподходящий момент, неудачно припаркуются, не хватит места для разворота и т.д. Если эти или другие подобные ситуации возникли, проведите «разбор полетов», позже, в спокойной обстановке, лучше перед сном, в замедленном темпе прокрутите перед глазами все произошедшее. Вспомните, с каким усилием вы давили на газ, тормоз, сцепление, как поворачивали руль, и особенно важно, как чувствовали себя при этом, какое было дыхание, какие мышцы напряжены. Обычно в трудных ситуациях задерживается дыхание, напрягаются мышцы живота. Проследите, было ли у вас такое. После этого также в замедленном темпе прокрутите ситуацию так, чтобы она была правильной, мысленно надавите на педали с нужной силой и до определенного момента выкрутите руль.

Не поленитесь создать себе похожую ситуацию и проделайте всё еще раз, но уже так, представляли. И при этом не задерживайте дыхание и расслабьте напряженные мышцы живота (или другие), это прогонит страх, успокоит вас и поможет почувствовать себя увереннее.

В первые дни самостоятельного управления автомобилем рекомендуется ездить как можно чаще, лучше по улицам со спокойным движением. Перед поездкой в голове проложите маршрут, мысленно проделайте его, подумайте, где будите набирать скорость, а где снижать, в каком месте покажите сигнал поворота или переключите передачу. такие поездки помогут лучше почувствовать автомобиль, понять, с каким усилием на какие педали нужно давить. Позже все это будет делаться «на автомате».

Лучше, если вы будите ездить без пассажиров. Во-первых, вы не будите чувствовать себя неловко перед ними. Во-вторых, привыкните самостоятельно принимать решения за рулем, т.к. в автошколе основная ответственность была на инструкторе.