Вам понадобится
  • - Капли искусственной слезы;
  • - увлажнитель воздуха;
  • - ромашка;
  • - зеленый чай;
  • - косметические диски.
Инструкция
1
Лечение сухости глаз зависит от причины развития данной патологии. Чтобы облегчить состояние, рекомендуется использовать капли искусственной слезы: «Оксиал» или «Систейн». Желательно выбирать капли без содержания консервантов, так как компоненты препарата могут вызвать раздражение глаз. Первые дни следует капать лекарство от сухости глаз через каждый час. При улучшении самочувствия можно уменьшить частоту закапываний до четырех раз в день.
2
При длительной работе перед компьютером возникает не только ощущение сухости глаз, но и усталость, головные боли. Все это приводит к ощущению сильного дискомфорта и снижению работоспособности. Для избегания усугубления проблемы, придерживайтесь некоторых правил, которые помогут снизить подобные симптомы. По возможности сведите к минимуму работу перед компьютером, через каждый час делайте пятнадцатиминутные перерывы. Лучше в это время пройтись или выполнить гимнастику для глаз.
3
Кондиционер может вызвать сухость глаз. Поэтому следите за тем, чтобы струя воздуха не была направлена в лицо. Снизить сухость в глазах можно, если включить в помещении увлажнитель воздуха. Если у вас нет в наличии данного прибора, тогда можно поставить в комнате вазу или блюдо с водой. Ежедневно необходимо наполнять их свежей водой.
4
Трение глаз может лишь усилить неприятные ощущения и раздражение. Для снижения дискомфорта, вызванного сухостью глаз, часто моргайте в течение нескольких минут. Это позволит равномерно распределиться влаге по глазу. Включите в рацион жирную морскую рыбу, богатую полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 (треска и лосось, настоящее крабовое мясо также полезно для устранения сухости глаз).
5
Если вам необходимо немедленно избавиться от неприятных ощущений в глазах, возьмите косметические диски и смочите их в теплом отваре или настое лекарственной ромашки (можно использовать зеленый чай и даже обычную минеральную воду без газа). Приложите к закрытым глазам и оставьте на двадцать минут. Возьмите за правило пить как можно больше очищенной воды, откажитесь от потребления алкогольных напитков, которые приводят лишь к обезвоживанию организма и сухости глаз.
6
Чайную ложку натурального зеленого чая без примесей заварите в стакане крутого кипятка. Накройте крышкой и оставьте настаиваться на пять минут. Процедите настой через сито и дайте остыть. Смочите косметические ватные диски в настое зеленого чая и приложите на десять минут к закрытым векам. Такие примочки увлажняют роговицу глаз. При ежедневном использовании вы сможете избавиться от сухости глаз.