Как снять сухость и усталость глаз от компьютера

Глядя в течение нескольких часов подряд на монитор компьютера, планшета или экран сенсорного телефона появляется сухость и усталость глаз. Помутнение зрения, головная боль, раздражение или зуд – вот только некоторые из типичных симптомов этого состояния. Но есть народные методы, применяя которые, можно себе помочь.

Вам понадобится

• - Свежий огурец;
• - холодное молоко.
• Для розовой воды:
• - лепестки роз;
• - вода.

Инструкция

1. От усталости и сухости глаз делайте массаж век и бровей в течение 20 секунд три раза в день, это улучшит циркуляцию крови в области глаз и быстро устранит неприятные симптомы.
   
2. Один из методов, который популярен в йоге, также может быть полезен, если глаза устали от компьютера. Ладони рук растирают одна об другую, они нагреваются, затем помещают на глаза. Нужно расслабиться и подержать ладони таким образом 2-3 минуты.
3. Напряженность и усталость под глазами можно снять холодным молоком. Пропитайте им ватный шарик или тампон и наложите компресс на веки. Он должен оставаться на глазах в течение примерно 4-5 минут. Можно молоко заменить холодной водой. С помощью холодного компресса кровеносные сосуды в области глаз сжимаются, тем самым устраняется усталость и отек век.
   
4. Огуречный компресс - один из наиболее часто используемых способов снятия сухости и усталости глаз от компьютера и долгого чтения электронных книг. Делается он просто. Порезать свежий огурец тонкими ломтиками и наложить их на веки на 3-4 минуты. Получается естественное охлаждение и быстро снимается раздражение глаз. Кроме того, огуречный компресс помогает от отеков век и мешков под глазами.
   
5. Розовая вода является еще одним эффективным средством для устранения сухости и усталости глаз. Нужно делать компрессы на 4-5 минут.