Инструкция
1
Зачастую причиной неприятного запаха изо рта является простое несоблюдение личной гигиены или же проблемы с желудочно-кишечным трактом. И в том, и в другом случае виновниками являются бактерии.
2
Чтобы дыхание было свежим соблюдайте гигиену, чистите зубы 2-3 раза в день, а также постарайтесь следить за своим питанием. Сократите употребление углеводов, потребляйте больше протеинов и карбонатов.
3
Вспомните о средствах, проверенных многими столетиями использования – жевательных трав. Время от времени пожевывайте стебельки петрушки, которые можно купить в овощном магазине. Также для этих целей можете использовать кориандр, мяту, листья эвкалипта, эстрагон, кардамон, розмарин и многие другие ароматные травы, которые применяются в качестве приправ. Они действуют сразу в двух направлениях. Во-первых, маскируют неприятный запах изо рта, а во-вторых, нормализуют пищеварение и улучшают обмен веществ.
4
Включите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов. Сельдерей, морковь и яблоки способны помочь вам в непростой борьбе против неприятного запаха. Дело в том, что на зубах образуется налет, который не всегда удается качественно удалить. А эти продукты помогут вам избавиться от неприятного налета благодаря своей волокнистой структуре. Кроме того, обычное яблоко может заменить вам зубную щетку, так как при откусывании и жевании ее плотная структура позволяет избавиться от кусочков пищи, которые застряли между зубами.
5
Потребляйте продукты, которые богаты витамином С – дыни, ягоды и цитрусовые. Они способны создать во рту среду, которая будет препятствовать образованию бактерий. Кроме того, витамин С предотвращает гингивит и воспаление десен, которые иногда также являются причиной несвежего дыхания.
6
Помните, что ни одна мятная жвачка не сможет решить эту проблему. Она способна только на некоторое время приглушить ее симптомы. Поэтому, если вы не можете справиться с неприятным запахом изо рта самостоятельно, обратитесь к специалисту, который назначит вам необходимый курс лечения.
