Инструкция
1
Душу можно сравнить со своеобразным радиоприемником, который, как и настоящий, можно настраивать на определенные волны. На какую из них вы настроитесь – зависит только от вас. Поэтому если хотите, чтобы ваша душа была в гармонии, настройтесь на радость, на любовь к себе и к окружающему миру. Если же вы этого не сделаете, вас ожидают саморазрушение, постоянные болезни и проблемы.
2
В качестве помощи в достижении гармонии используйте релаксацию. Такое состояние покоя способствует расслаблению мышц тела и снятию психического напряжения. Хотя она и не может быть панацеей от всех неприятностей, однако, так как во время ее проведения в организме начинают вырабатываться эндорфины, по крайней мере, она способствует улучшению самочувствия и настроения. Для того чтобы она давала максимально эффективный результат, проводить релаксацию необходимо ежедневно хотя бы по 15 минут.
3
Учитесь быть спокойным. Любой человек хотя бы полчаса ежемесячно находится в тишине и в спокойствии. Однако, чтобы действительно быть умиротворенным, наслаждайтесь тишиной хотя бы по несколько минут, но каждый день, ведь не зря говорили мудрецы, что молчание подобно золоту. Кроме того, постарайтесь каждый воскресный вечер посвящать себе – продумайте ваши занятия на следующую неделю, займитесь чтением или просто послушайте приятную музыку.
4
Развивайте чувство юмора и старайтесь сохранять позитивное настроение в течение каждого дня. Юмор не только полезен для здоровья, но и способствует снятию напряжения в любых условиях, независимо от того, насколько они тяжелые. К тому же, он помогает создать отличную атмосферу в любом коллективе.
5
Очень важны также навыки правильного и вежливого общения с людьми. У каждого человека есть что-то, чему стоит поучиться, чтобы увидеть это – больше слушайте и меньше говорите.
6
Затаенные обиды и неприятные ситуации часто являются основным предметом переживаний и размышлений. Поэтому учитесь контактировать с людьми и старайтесь их прощать, а также по возможности меньше осуждать тех, кто вас окружает. Кроме того, для гармонии души вам необходимо умение мудро решать конфликтные ситуации.