Как научиться маршировать

Солдаты на параде, спортсмены во время открытия крупных соревнований, барабанщицы на городском карнавале восхищают публику подтянутостью, хорошей осанкой и слаженными движениями. Зрителям порой хочется пристроиться к колонне и пройти по площади таким же красивым шагом, но где и как научиться маршировать? Освоить эту науку можно и самостоятельно.

Что для этого нужно

Очень желательно найти видеозаписи с парадов, а также аудиозаписи популярных маршей. Понадобится также устройство, на котором вы будете все это смотреть и слушать, с соответствующей периферией, то есть колонками. Для начала посмотрите видеозаписи. Обратите внимание на то, что военные и спортсмены ходят по-разному – солдаты на параде тянут носок, а спортсмены чаще всего высоко поднимают колени. Посмотрите на движения рук. Шагу правой ноги соответствует взмах левой руки и наоборот. Впрочем, на военном параде вы можете увидеть и другой вариант – когда руки опущены по швам.

Сильные и слабые доли

Прослушайте любой марш. Вы услышите, что некоторые звуки слышны лучше, чем другие. Это так называемая сильная доля, ее еще называют акцентом. Марши чаще всего пишут в четырехдольном размере. Сильный акцент приходится на первую долю, более слабый – на третью. Попробуйте отбивать ритм палочкой или просто рукой по столу. На первую долю в музыке делайте сильный удар, на вторую – слабый, на третью – средний, на четвертую – снова слабый. Можно простукивать ритм, просто отбивая нечетные доли. После того как вы освоите чередование сильных и слабых долей, попробуйте отбивать ритм ногой.

Марш на месте

На месте у вас получится только спортивный марш, то есть вы будете высоко поднимать колени. Встаньте прямо – ноги вместе, плечи откинуты назад, руки опущены. Прослушайте вступление. Прослушайте вступление. На сильную долю сделайте шаг левой ногой, высоко подняв колено. На слабую долю шаг делает правая нога, на сильную – снова левая. На руки пока не обращайте внимания, пусть они свободно висят вдоль тела. Когда вы научитесь попадать в ритм, присоедините движения рук. Правая рука движется вперед при шаге левой ногой, левая – соответственно, наоборот. Попробуйте маршировать по комнате.

Военный марш

Движения военных на параде тоже начинаются с левой ноги. Включите аудиозапись. После вступления сделайте шаг левой ногой, но колено не сгибайте. Нога должна быть абсолютно прямая, и чем более прямой и вытянутой будет ступня, тем лучше. Обратите внимание на движения рук. Они у солдат движутся одновременно, справа налево при шаге левой ногой и слева направо – при шаге правой. Движения рук можно заранее отрепетировать. Встаньте прямо, руки опустите. На сильную долю сделайте резкий взмах обеими руками справа налево так, чтобы кулак правой руки оказался на уровне пояса. Левая рука почти прямая и слегка отведена назад. На слабую долю обе руки отведите вправо.