В связи с этим родителям необходимо объяснить ребенку, что необходимость ложиться спать имеет свои и приятные стороны. Доставить удовольствие ребенку могут такие действия, как сказка на ночь, беседы о прошедшем дне, поглаживания и небольшой успокаивающий массаж (выбор действия зависит от предпочтений ребенка).
Также отход ко сну может стать проблемой для тех детей, которые имеют какие-либо страхи. Родителям это необходимо выяснить и устранить страхи, беспокоящие ребенка.
При страхе темноты поможет ночник, если ребенку страшно засыпать в одиночестве, необходимо побыть с ним, пока малыш не уснет, а если малыш боится страшных снов, можно вручить ему любимую игрушку, объяснив, что это теперь его защитник, который прогонит все кошмары.
Необходимо помнить, что процесс отхода ко сну должен быть цикличным. Детям нравятся определенные ритуалы, которые повторяясь, приносят ребенку уверенность и стабильность.
Родителям нужно выработать перед сном строгий порядок действий: нужно собрать все игрушки, искупаться, умыться или принять душ, почистить зубы, после чего можно надеть пижаму и забраться под одеяло. Повторяя эти действия каждый день, ваш ребенок привыкнет к ним и даже полюбит. Будет ждать этот ритуал и вероятнее всего без уговоров отправиться в кроватку.
