Что делать при регулярных сильных болях в животе при месячных

К сожалению, боли во время месячных отнюдь не являются редкостью. Неприятные ощущения могут быть настолько сильными, что они мешают женщинам наслаждаться жизнью, ходить на работу, выполнять привычные обязанности. Случается, что дело может доходить и до обмороков. Не стоит терпеть регулярные сильные боли – помогите себе.

К гинекологу

Боли различной степени интенсивности в нижней части живота, тошноту и ломоту в суставах перед и во время менструации испытывает огромное количество женщин. Однако это не дает повода считать данное состояние нормой. Причины менструальных болей могут крыться в особенностях строения половых органов и сильных сокращениях матки, но также виновниками подобного состояния могут быть и различные заболевания – воспаления мочеполовой системы, опухоли, кисты. Поэтому первым делом следует сходить к гинекологу, чтобы исключить вероятность патологии.

Спорт

Заниматься спортом полезно. Физические нагрузки помогают сформировать красивую фигуру и избавляют от лишнего веса. Однако не все знают, что спорт также способен помочь при менструальных болях. Конечно, во время пика неприятных ощущений, когда вы не способны подняться с кровати, не следует бежать в тренажерный зал, однако, как только самочувствие позволит вам это сделать, приступайте к занятиям. Во время физической активности ускоряется циркуляция крови и, что самое важное, вырабатываются эндорфины – гормоны, улучшающие настроение и снижающие боль.

Режим

Незадолго до наступления месячных смените свой режим. Старайтесь высыпаться (но не лежать днями в постели) и чаще гуляйте на свежем воздухе. Сократите или и вовсе откажитесь от кофеиносодержащих напитков – кофе, энергетиков, кока-колы. Если вы курите, вредную привычку также лучше на время оставить. Старайтесь есть больше фруктов, овощей и молочных продуктов.

Грелка

При боли во время менструации приложите к низу живота грелку или бутылку с теплой водой. Подобная мера усилит кровоток и уменьшит болезненные ощущения от спазмов. Помните, что время наложения не должно превышать пятнадцати минут, иначе вы рискуете увеличить кровотечение. Сидя с грелкой, выпейте горячий травяной чай или любой другой согревающий напиток. Это поможет вам почувствовать себя лучше.

Лекарства

Если боль очень интенсивная и у вас нет сил ее терпеть, выпейте таблетку. Вам помогут анальгетики или спазмолитики – «Но-шпа», «Анальгин», «Баралгин», «Спазмолгон», «Нимесулид». В качестве тяжелой артиллерии можно использовать «Кеторол». Желательно перед тем, как идти в аптеку, посоветоваться с врачом, который поможет подобрать препарат. Регулярный прием оральных противозачаточных контрацептивов также поможет вам избавиться от проблемы.