Как пережить болезненные месячные

Плохое самочувствие, боли в животе, слабость и головокружение, тошнота – многие женщины привыкли к этим симптомам в период менструации и считают их неизбежностью. Однако если недомогание проявляется слишком интенсивно, с ним стоит бороться. Медики классифицируют слишком болезненные месячные как альгодисменорею и предлагают довольно эффективные способы лечения.

Вам понадобится

• - сборы лекарственных трав
• - физиолечение
• - спазмолитики
• - сбалансированный рацион
• - нестероидные противовоспалительные средства

Инструкция

1. Добавьте в свое меню продукты, которые содержат магний. Он поможет ослабить спазмы. Также при болезненной менструации надо насыщать организм кальцием, витаминами группы B, отказаться от острой и жирной пищи. Ешьте каши из цельных зерен, творог, рыбу, овощи и фрукты, в особенности бананы.
2. Купите в аптеке сборы, в состав которых входят душица, липа, кора крушины, шалфей, корень валерианы. Эти травы хорошо снимают спазмы, оказывают успокаивающее, противовоспалительное действие. При регулярном приеме можно нормализовать менструацию и существенно смягчить неприятные симптомы. Только не забудьте, что ко многим травам есть противопоказания, внимательно читайте информацию на упаковке.
3. Если менструация проходит так тяжело, что вы вынуждены на пару дней укладываться в постель, необходимо проконсультироваться с гинекологом. Он проведет обследование, выяснит причину альгодисменореи и назначит необходимое лечение. В том числе, медикаментозное. Так, для начала врач может прописать спазмолитики мягкого действия, в том числе гомеопатические средства, препараты из растительного сырья.
4. Если боли беспокоят очень сильно, возможно, потребуется пить нестероидные противовоспалительные средства. Они затормаживают выработку гормона простагландина, тем самым не позволяя матке сильно сокращаться. Начните принимать лекарства за несколько дней до начала менструации, тогда их положительный эффект будет сильнее.
5. Чтобы уменьшить сильные боли, нередко назначают физиотерапию. Ее начинают проводить еще накануне месячных. На области внизу живота и солнечное сплетение наносят растворы бромида натрия, новокаина и других препаратов. Затем воздействуют ультразвуком.
6. Вполне возможно, что альгодисменорею вызывают такие заболевания как эндометриоз или миома матки. Если специалист диагностировал подобные проблемы, пройдите назначенное лечение. Когда избавитесь от этих недугов, тогда постепенно и болезненные месячные уйдут в прошлое.