Инструкция
1
Прежде всего, необходимо констатитировать тот факт, что плохая погода хотим мы того или не хотим, но существенно влияет на наше настроение, работоспособность, жизненные силы. Здесь необходимо четко понимать, что для того, чтобы наше настроение не так сильно зависело от погоды, надо относиться к этой самой погоде по-другому.
2
В первую очередь, необходимо найти те виды деятельности, которые Вы делаете с удовольствием. Запишите на листок бумаги конкретные пункты, состоящие из активных действий (прогулка в партке, поход по магазинам) и пассивных действий - просмотр интересных телепередач, фильмов, слушание музыки. Постарайтесь распределить эти приятные виды деятельности по дням недели, максимально стараясь ухватить каждый день. Необходимо также определить самые простые, но приносящие положительные эмоции действия - чтение анекдотов, разговор по телефону с любимой подружкой.
3
Во-вторых, есть абсолютно простые способы, которые позволят значительно улучшить ваше настроение за считанные минутки - это чтение интересной книги. Также не стоит принебрегать и техникой позитивтого мышления. Также удовольствие может принести езда на автомобиле. Просто включите музыку погромче и наслаждайтесь ездой, а ведь находясь в машине вам и дождь не страшен! А ещё осень - это отличное время наконец-то заняться важными делами, ведь не надо мучаться, куда пойти погулять, можно просто сидеть дома или в офисе и реализовывать свои мечты в профессиональном плане или в бизнесе! И тогда осень может стать для вас самым успешным временем года! А ещё безумно романтичной порой!