Все психологи призывают не называть тоску по лету осенней депрессией. Если же вас напрягает наступление холодов, то есть несколько способов справиться с этим.
Многих женщин интересует вопрос: как очнуться от осенней хандры?
Специалисты советуют, что в такое время необходимо как можно чаще заниматься любимым хобби, тогда про печаль и хандру просто забудется. Если вам все наскучило, то займитесь чем то новым. Один из беспроигрышных вариантов - поменять свой стиль и цвета своей одежды. В осеннее время не следует одеваться в коричневые и серые тона, а темные деловые костюмы лучше разбавить яркими аксессуарами.
Ваш организм, измученный внутренними переживаниями, чтобы очнуться от осенней хандры, нуждается в большом количестве сна для накопления энергии, поэтому постарайтесь не отказывать ему в этом. А в свободное время полученную энергию необходимо активно тратить. При осенней апатии нужно быть максимально активным. Конечно же, вам не захочется делать лишние движения, но это надо перебороть. Начнете заниматься любыми видами спорта: делайте пробежки, запишитесь на фитнес или на занятия йогой.
Тоска по теплым дням может стать идеальным поводом для начала творчества собственными руками. Можно заняться вязанием, рисованием, лепкой из пластилина или глины. Такие занятия легко поднимают настроение.
