Как войти в подсознание

То, что человеческий разум сложен и загадочен для понимания, отмечали еще античные исследователи. Благодаря работам З.Фрейда выяснилось, что люди способны осознавать только очень незначительную часть своего разума, в то время как его большая часть скрыта в некоей «темной» зоне. Однако эта «темная зона» или подсознание, как назвал его Фрейд, оказывает колоссальное влияние не только на работу всего организма, но и на многие наши реакции и поступки. Возможно ли для человека сознательно влиять на свое подсознание?

Инструкция

1. Большинство врачей-психиатров и гипнотизеров сходятся во мнении, что сознательно воздействовать на свое подсознание волевым усилием человек не может. Зато может войти с ним в контакт и наладить диалог, который может помочь прояснить ранее неосознанные иррациональные импульсы. Таким способом можно избавиться от многих застарелых психологических комплексов и внутренних проблем.
2. Способов наладить контакт со своим подсознанием существует несколько. В первую очередь это прямой диалог с подсознанием при помощи маятника или собственных пальцев, погружение в транс и автоматическое письмо. Опробуйте последовательно их все и выберите тот метод, который вам проще использовать и который дает лучшие результаты.
3. Прежде всего, попробуйте наладить диалог с использованием односложных ответов типа «да» или «нет». Самый простой способ для этого – использование маятника. В данном случае маятник – это просто небольшой грузик на крепкой нити. Приобретите его в любом магазине оккультных товаров или сделайте самостоятельно из обручального кольца. Выберите время, когда вас никто и ничто не побеспокоит хотя бы на протяжении получаса.
4. Сядьте в удобной позе за стол и обоприте локоть на его поверхность. Зажмите нить маятника между большим и указательным пальцами, затем просто наблюдайте за грузиком. Решите для себя, какое направление движения маятника будет для вас означать ответ «да», а какое «нет». Можете немного покачать маятник, чтобы почувствовать его движение. Затем прекратите всякое усилие и постарайтесь расслабиться. Затем задайте простой вопрос своему подсознанию, предполагающий однозначный ответ «да» или «нет». К примеру, спросите, согласно ли оно поговорить с вами. Через некоторое время вы увидите, что маятник начал двигаться без вашего сознательного усилия. Получив ответ на первый вопрос, продолжайте беседу. Не забывайте, что подсознание не распознает отрицательную частицу «не». Ваши вопросы должны быть просты и недвусмысленны.
5. Метод погружения в подсознание при помощи транса напоминает традиционную медитацию, принятую во многих религиях. Лучше всего ее проводить вечером перед сном или в наименее напряженный период дня. Найдите спокойное, безопасное место, где вас заведомо никто не потревожит. Отключите телефон и по возможности уберите все посторонние шумы. Сядьте в удобное кресло или на мягкий стул. Лежа погружаться в транс не очень желательно, поскольку при ослаблении контроля сознания вы просто начнете засыпать. Начните наблюдать за своим дыханием, постепенно замедляя вдохи и выдохи. Таким приемом вы добиваетесь торможения нервной системы и погружаетесь в расслабленное состояние.
6. Оказавшись на грани сна и бодрствования, начинайте представлять себе, что вы погружаетесь в глубины своего подсознания, спускаясь вниз по лестнице или двигаясь по коридору, плавно ведущему в глубину. Старайтесь отстраненно наблюдать за возникающими образами и символами. Помните, что подсознание не оперирует вербальными категориями, то есть привычными нам словами. Свои ответы вы получите в виде разнообразных картин, символов или образов. Выйдя из медитации, постарайтесь записать свои впечатления в дневник, по возможности не упуская ничего из увиденного. Если вам сложно самостоятельно трактовать увиденные образы, возможно, имеет смысл обратиться за консультацией к профессиональному психотерапевту.