Инструкция
1
Наверное, каждый из нас испытывал приступы жажды в летнее время. Причем от одних напитков сразу наступает облегчение, но спустя некоторое время пить хочется еще сильнее. Другие напитки совсем не внушают доверия, но способны снизить жажду надолго. Беременным женщинам, людям с больными почками врачи вообще не рекомендуют пить более 1.5 л в день, и перед ними встает острый вопрос, что пить, чтобы напиться.
2
Попробуйте утолить жажду простой водой с выжатым соком лимона или апельсина. Чтобы лучше напиться, употребляйте воду небольшими порциями. Присутствие слабой кислоты способны умерить чувство жажды, правда, ненадолго.
3
Пейте зеленый или черный чай — в жаркие дни он способен утолить жажду лучше, чем вода. Пейте его теплым, а не горячим или холодным. Если вы добавите в чай лимон и немного меда, то это избавит вас от упадка сил на фоне жары.
4
Столовая минеральная вода очень хорошо избавляет от чувства жажды на длительное время. Минеральные вещества задерживают воду в организме, и даже бутылочка минеральной воды может дать хороший эффект. Правда, необходимо иметь показания врача к употреблению минеральной воды, а также выяснить нужную вам степень минерализации.
5
В течение дня пейте напитки на основе кислых ягод — кисели, морсы с небольшим добавлением сахара. Пить их лучше не в слишком холодном виде. Холодная вода плохо усваивается в организме и через некоторое время вы опять захотите пить.
6
Некоторые советуют съесть несколько крупинок соли — это поможет уберечься от обезвоживания.
7
Иногда постоянное желание пить может быть симптомами серьезных заболеваний, например сахарного диабета. Если вы постоянно чувствуете жажду, при том что выпиваете не менее 2 л воды в день, если желание пить сопровождается похудением, повышением или снижением аппетита, то нужно немедленно проконсультироваться с врачом.