Инструкция
1
Не приставайте с назойливыми расспросами к другу в трудной ситуации. Многие люди склонны замыкаться в себе при сильном душевном горе. Поэтому все просьбы "расскажи, что произошло", вызовут только негодование со стороны страдающего. Главное, что вы заметили тревогу и душевное волнения друга. Если он не может сразу же рассказать вам о причинах своего состояния, не навязывайте ему своего общения, а просто будьте рядом.
2
Дайте почувствовать другу свою поддержку, даже если вы не можете помочь советом. Человеку, испытывающему горе, скорбь или разочарование, важно знать, что он не одинок. Вы можете находиться рядом или предложить помочь в быту. Будьте спокойны и уравновешенны. Если один человек переживает, другой должен дать ему ощущение спокойствия и силы.
3
Будьте готовы выслушать друга. Когда первые сильнейшие эмоции притупляются, человеку важно выговориться, высказать свои переживания, чувства, страхи - все, что накопилось у него на душе. Не встревайте в его речь, не перебивайте, лучше заварите успокаивающего чая с травами или просто обнимите и посидите рядом. Очень важно в этот момент дать другу возможность рассказать все подробности и причины его горя.
4
После того, как вы выслушали его, трезво оцените ситуацию. Из любой жизненной передряги есть разумный выход, также как и у всех проблем есть решения. На спокойную, трезвую голову думается легче, поэтому другу так необходима ваша помощь и обдуманный совет. Подсказывайте только реальные действия, не фантазируйте, что все наладится само собой. Советы должны быть практичными и конкретными.
5
Не давайте негативных оценок происходящему, не осуждайте поступков друга, которые вызвали неприятности в его жизни. Сейчас он нуждается в помощи и поддержке, критика в такой ситуации неуместна, приберегите ее для другого случая.
6
Отвлеките друга от проблем. Если вам не удастся вытащить его на шумную вечеринку (что не всегда уместно), то сходите вместе в кино или просто прогуляйтесь в парке. Человек будет чувствовать вашу заботу и то, что его чувства и душевное состояние вас волнуют.
7
Не позволяйте другу впадать в длительную депрессию. Это очень плохо сказывается на здоровье в целом. Окажите ему психологическую помощь, поговорите о том, что у всех в жизни происходят неприятные ситуации, которые делают людей сильнее. Настоящие трудности и неприятности - это жизненный опыт. Не стоит опускать руки, нужно преодолеть все плохое и стремиться к лучшему.