Инструкция
1
Попробуйте посещать баню. Не финскую сауну, а настоящую русскую баню с горячей влажной парной. Обязательно возьмите с собой крепкий березовый веник и используйте его по назначению. А после завершения банной процедуры выпейте чаю с добавлением ромашки, мяты или листьев малины. Замените сахар медом. Мед давно известен, как прекрасное средство для восстановления сил.
2
Воспользуйтесь советами народной медицины:Возьмите измельченный корень девясила в количестве одного стакана, прибавьте чайную ложку дрожжей и стакан сахара. Все это залейте теплой кипяченой водой в количестве двух литров. Емкость закройте крышкой и поставьте в темное место, но не в холодильник. Через полторы недели процедите напиток и употребляйте ежедневно по одной столовой ложке 3 раза в день.Возьмите по две столовых ложки мяты и трехлистной вахты. Добавьте по одной столовой ложке корней валерианы и хмеля. Залейте 1,5 литра воды и настаивайте в течение нескольких часов. Перед сном помойте голову этим раствором. Это улучшает сон, делая его более глубоким.Налейте в кастрюлю один стакан молока. Добавьте к нему 5 г сухого зверобоя. Доведите молоко до кипения, но не кипятите. Уберите с огня кастрюлю и закройте крышкой. Минут через десять процедите. Выпейте перед сном. В один литр водки положите один грамм измельченного корня дягиля, 10 грамм сухих листьев мелиссы, щепотку измельченного мускатного ореха, кожуру лимона, щепотку семян кориандра, 2 бутона сухой гвоздики. В течение двух недель настаивайте, закрыв крышкой в темном месте. Процедите и принимайте как добавку к чаю.
3
Кроме восстановления при помощи рецептов народной медицины, принимайте ванны с морской солью. Также в ванну можно добавить отвары целебных растений. Главное, следите за температурой воды, она не должна превышать 37–38 градусов. Находитесь в ванной не более 20 минут.
Обратите внимание
Что помогает нам справиться с хроническим стрессом или в дальнейшем быстрее восcтановиться после ситуации острого стресса? Проверяйте свои убеждения, представления, не ленитесь анализировать - это своеобразная и очень полезная гигиена ума. Ведь вы же убираете на столе, следите за своей машиной, периодически просматриваете и стираете ненужную информацию в компьютере.
Полезный совет
Как восстановить организм после стресса. Преодолеть стресс можно, но как в него вновь не попасть? Только в этом случае ваш организм будет полностью восстанавливаться. А отдохнувшему организму стресс не страшен. Также очень важно правильное питание, которое должно быть максимально здоровым обязательно в определенное время. В общем, эти простые рекомендации помогут вам восстановить организм после стресса и не дадут ему снова вернуться в прежнее угнетенное состояние.
