Инструкция
1
Начинать нужно с разминки, а в нашем случае - с вводных упражнений. Поэтому найдите свободное помещение, в котором ничто не будет мешать или стеснять вас. Каждое упражнение рассчитано на 5-10 минут.
2
Тренировка выдоха. Займите следующее положение: ноги на ширине плеч, руки - на поясе. Набрав в легкие достаточный объем воздуха, сделайте медленный выдох, причем губы необходимо плотно сжать, но оставляя небольшое отверстие так, чтобы вы почувствовали сопротивление воздуха. В процессе вы можете проговаривать разные стихотворения. Также данное упражнение можно выполнять в сочетании с приседаниями, бегом или просто ходьбой.
3
Тренировка вдоха. Наклонившись вперед, сделайте вдох (спину необходимо держать максимально прямой), затем, возвращаясь в исходное положение, медленно выдыхайте воздух и тяните звук «гим-м-м-м». После этого упражнения нужно выполнить еще одно: закрыв рот, вдыхайте воздух через нос, максимально расширяя ноздри, а выдыхая - щелкайте по ним указательными пальцами.
4
Тренировка языка и губ. Для тренировки верхней губы поочередно произносите следующие звуки «ГЛ», «ВН», «ВЛ», а для нижней – «БЗ», «ГЗ», «ВЗ». Постарайтесь придать вашему языку форму лопаты, а затем, положив его на нижнюю губу, произносите «И», «Э».
5
Выполнив все вышеперечисленные упражнения, вы можете переходить к развитию дикции. Следующие упражнения нацелены на устранение разнообразных погрешностей при произношении слов.
6
Откиньте голову назад, а подбородок удерживайте в определенном положении, затем произносите «МАЙ», «ВАЙ», «БАЙ», и так далее. На звуке «Й» необходимо возвращать голову в исходное положение.
7
Откинув голову немного назад, «прополощите» рот воздухом, проговаривая звук «М», но при этом старайтесь не выдвигать нижнюю челюсть. Попробуйте зевнуть с закрытым ртом.
8
Встав прямо, медленно выдыхайте воздух из легких и произносите «ССССС…», «ШШШШ...», «РРРР...», «РЬРЬРЬ…», «ЖЖЖЖ…». Зажмите рукой нос и прочитайте текст, в котором довольно много букв «Н» и «М».