Как просто улучшить свою дикцию

Многим из нас хочется говорить четко, понятно, выразительно. Ведь хорошая речь важна не только для специалистов "говорящих" профессий (актеров, преподавателей, дикторов и др.), но и для всех, кто желает быть успешным в общении. Если плохая дикция не связана с серьезными проблемами речевого аппарата (нарушения прикуса, укорочение уздечки языка, высокий или низкий мышечный тонус языка и др.), вы сможете с помощью регулярных тренировок сделать свою дикцию четкой, а речь внятной. Если же у вас есть указанные проблемы речевого аппарата (или вы подозреваете их наличие), лучше обратиться к специалисту-логопеду, который занимается не только с детьми, но и со взрослыми.

Инструкция

1. Ежедневно выполняйте перед зеркалом гимнастику для речевого аппарата. Особенно важно уделять внимание движениям нижней челюсти. Самым полезным упражнением может быть такое: широко открыть рот, представив что в него входит ваш кулак, удержать это положение под счет до 5 и закрыть рот. Повторить 4-5 раз.
   Полезны "позевывания: несколько раз, в удовольствие, широко открывая рот. Это разрабатывает не только челюсть, но и небо и глотку, позволяет "разбудить" голос.
   Чтобы тренировать мышцы губ, можно представить, что зажали губами карандаш, и рисовать им в воздухе геометрические фигуры, записывать свое имя. Губы при этом вытянуты вперед, плотно сжаты.
   Для тренировки мышц языка полезно высовывать язык максимально далеко изо рта, тянуться длинным языком к носу, ушам, подбородку (рот при этом широко открыт). Можно делать круговые движения языком под плотно сомкнутыми губами, ударять языком попеременно в одну и в другую щеку. Эти движения повторяются 4-5 раз.
   
2. После речевой гимнастики полезно уделить внимание гласным звукам. Именно они делают речь разборчивой, приятной на слух, мелодичной. Глядя в зеркало, четко произносим отдельные гласные и следим за положением губ: А - широко открытый рот, Э - широкая улыбка, О - губы округлить, слегка вытянуть вперед, У - губы вытянуты вперед "трубочкой", И - растянутые в улыбке губы, Ы - чуть выдвинута вперед челюсть. Затем проговорить цепочки гласных звуков, старательно выговаривая каждый звук. Например: АОУИ, АИОЫ, ЭОУИ.
   
3. Для отработки четкости согласных звуков полезно произносить сочетания согласных:
   - стри-стрэ-стра-стро-стру,
   - птки-пткэ-птка-птко-птку,
   - кмси-кмсэ-кмса-кмсо-кмсу.
   Такие сочетания произносят многократно, в быстром темпе, стараясь сохранить четкость и внятность.
4. Всем известно, что лучшее средство в борьбе за хорошее произношение - это скороговорки. Многие их них знакомы нам с детства. На просторах Интернета не составит труда найти сложные скороговорки для взрослых. Главное - правильно работать с ними. Сначала рекомендуется проговорить скороговорку несколько раз подряд медленно, словно пробуя на вкус. Затем постепенно ускорять темп произношения. Каждая скороговорка произносится не менее 4-6 раз подряд.
   Можно зажать зубами палочку от мороженого, грецкий орех, пробку от винной бутылки и проговорить скороговорку несколько раз подряд в быстром темпе, стараться говорить четче. А потом - вынуть "помехи" изо рта и снова проговорить скороговорку быстро, несколько раз подряд. При этом чувствуется, насколько свободнее и легче становится речь.