Как улучшить дикцию и речь

Сегодня найти человека с хорошей дикцией довольно непросто. Мало кто обладает приятным голосом и умением проговаривать слова четко и понятно, при этом не повышая голоса и не прибегая к специальным способам усиления воздействия речи на окружающих людей. Не отчаивайтесь, на самом деле улучшить дикцию легко. Главное – постоянные тренировки. Итак, для того чтобы улучшить дикцию, вам нужно выполнять следующие упражнения.

Инструкция

1. Сперва необходимо начать с вводных упражнений. Для тренировки найдите просторное помещение, чтобы ничего не могло помешать вам. На выполнение каждого упражнения рекомендуется потратить 5-10 минут.
2. Тренировка выдоха. Расставьте ноги по ширине плеч, руки должны находиться на поясе. Сделайте медленный выдох через небольшое отверстие в плотно сжатых губах так, что бы вы ощущали сопротивление воздуха. При этом нужно проговаривать любое четверостишие. Также вы можете выполнять данное упражнение в сочетании с ходьбой, приседаниями, бегом и так далее.
3. Тренировка вдоха. Наклонитесь вперед и сделайте вдох (спина должна быть прямой), далее, выпрямляясь назад, медленно выдыхайте воздух и тяните звуки «гим-м-м-». Вслед за этим упражнением необходимо выполнить еще одно: при закрытом рте, вдыхайте воздух носом, расширяя ноздри, а при выдохе похлопывайте по ним указательными пальцами.
4. Тренировка языка и губ. Для того чтобы натренировать верхнюю губу произносите «ВЛ», «ГЛ», «ВН», а для нижней – «ВЗ», «ГЗ», «БЗ». Придав расслабленному языку форму лопаты, положите его на нижнюю губу и произносите «Э», «И».
5. После того как вы выполните вышеперечисленные упражнения, можно переходить к тренировке дикции. Данные упражнения нацелены на то, чтобы устранить погрешности в произношении слов.
6. Произнесите «БАЙ», «МАЙ», «ВАЙ» и т.д. При этом нужно удерживать подбородок в определенном положении, а голова должна быть откинута назад. На гласной «Й» возвращайте голову в естественное положение.
7. Слегка откиньте голову назад и «полощите» горло воздухом, выговаривая звук «М», но ни в коем случае не выдвигайте нижнюю челюсть. Попытайтесь зевнуть с закрытым ртом.
8. При прямом положении тела медленно выдыхайте и произносите «ШШШШШШШ…», «ССССССС…», «РРРРРР…», «ЖЖЖЖЖ…», «РЬРЬРЬ…». Зажав рукой нос, прочитайте текст, в которой преобладают буквы «М» или «Н».