Инструкция
1
Лечение должно быть комплексным и начинаться с полноценного и богатого витаминами питания, а также с пребывания на свежем воздухе. В каждом случае оно будет индивидуальным, но можно выделить общие принципы. Во-первых, следите за тем, чтобы постель была жесткой (для этого на кровать обычно кладется деревянный щит). За столом необходимо сидеть прямо, поэтому обратите внимание на то, чтобы стол и стул соответствовали росту; ноги при сидении должны достигать пола. Кроме того, вместе с этим обычно назначается ношение специального лечебного корсета и проведение гимнастики.
2
Применение лечебной физкультуры - неотъемлемый элемент выздоровления, поскольку физические упражнения укрепляют мышцы туловища, оказывают корригирующее воздействие на деформацию, стабилизируют состояние позвоночника, улучшают осанку и просто обладают общеукрепляющим эффектом. Лечебная физическая культура может назначаться на всех этапах искривления позвоночника, однако наиболее эффективной она является, безусловно, на ранних стадиях.
3
Причины искривления позвоночника бывают разные. Если в вашем случае причиной является разница в длине ног, то необходимо подложить под одну из них более толстую стельку. Тогда суставы примут необходимую форму, это и выправит ваш позвоночник.
Видео по теме
Обратите внимание
Необходимо учитывать, что лечение будет зависеть не только от степени искривления и деформации позвоночника, но и от возраста человека.
Полезный совет
Никогда не забывайте о своей осанке, следите за ней, старайтесь держать ее как при ходьбе, так и в любом другом положении тела. Эта нехитрая процедура поможет избежать искривлений позвоночника.
