Как восстановить ночной сон ребенка

Периодические нарушения сна – довольно частое явление, особенно у малышей первых лет жизни. К сожалению, родители не всегда могут установить точную причину ночных пробуждений крохи. У маленьких детей еще не отрегулирован суточный ритм сна и бодрствования, этот процесс завершается, как правило, к двум-трем с половиной годам. Поэтому на ночной сон ребенка могут влиять самые разнообразные внутренние и внешние факторы.

В любом случае, бессонница и ночные капризы – симптомы того, что кроху что-то беспокоит. Прежде всего, необходимо убедиться, что грудничка не мучает голод, жажда, колики, режущиеся зубы. Очень часто беспричинный, на первый взгляд, плач является признаком заболевания, которое проявится лишь спустя некоторое время. Эту проблему следует решать, проконсультировавшись со специалистом.

Часто периодические нарушения ночного сна у ребенка связаны с внешними факторами. Ими может стать внезапная смена режима или характера питания малыша и мамы, употребление некоторых продуктов, слишком тесная и теплая одежда, переполненный подгузник, духота и сухость помещения, перемена обстановки, новая мебель в комнате и другие причины. Кроме того, многие дети, как и взрослые, могут быть метеозависимыми – тогда на их самочувствие будут влиять еще и погодные условия.

Таким образом, существует множество моментов, способных нарушить крепкий сон ребенка. Определить истинную причину ночных беспокойств малыша бывает трудно, а подчас просто невозможно. Однако в большинстве случаев эти трудности имеют преходящий характер и пропадают по мере приспособления крохи к новым условиям. Для того чтобы наладить сон ребенка, внимательно проанализируйте ситуацию и постарайтесь устранить возможные причины бессонницы. При необходимости проконсультируйтесь с педиатром или неврологом. Ну и самое главное, запаситесь терпением, только в этом случае вы сможете наладить ночной сон ребенка.