Чем полезна малина

Лето – самое благоприятное время, чтобы насытить собственный организм витаминами и микроэлементами, которые содержатся в свежих ягодах. Малина занимает одно из лидирующих мест среди ягод и используется не только как десерт, но и как лекарство, а также обладает массой полезных свойств.

В плодах малины содержатся органические кислоты (яблочная, лимонная, салициловая, винная), пектины, витамины А, С и В, соли калия, меди и железа, фолиевая кислота и даже катехины, которые являются мощными антиоксидантами. Весь этот состав и обуславливает полезные свойства плодов малины. Кстати, в листьях малины содержится гораздо больше витамина С, нежели в ягодах, поэтому они очень хорошо подходят для заваривании чая.

Малина, благодаря своим качествам, с давних пор используется в народной медицине. Не только плоды, но и листья данного растения являются лучшим жаропонижающим средством, поэтому с успехом применяются для лечения простудных заболеваний, гриппа, лихорадок и невралгических заболеваний. Сушеные ягоды также обладают потогонным свойством.

Эта замечательная ягода благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Поэтому малину рекомендуется употреблять при атеросклерозе, гипертонии, малокровии и нарушениях сердечного ритма. Ягоды помогают бороться со стрессами и плохим настроением, улучшают аппетит, обладают противовоспалительным, антисептическим, мочегонным, противорвотным и отхаркивающим действием.

Полезна малина и для желудочно-кишечного тракта, но здесь стоит быть осторожным. При запорах и плохом пищеварении рекомендуется употреблять свежие плоды, ведь они богаты клетчаткой. Но при воспалении кишечника и поносе не стоит включать в рацион малину ни в свежем, ни в сухом виде.

В народной медицине используют эту ягоду для сокращения предстательной железы (при разрастании), а в восточной медицине малина скорее известна как основной компонент пилюль и сборов, которые применяются при половом бессилии, бесплодии и неврастении.

В составе красных ягод имеются вещества, отвечающие за ровный и здоровый цвет лица, а также упругость кожи и общий тонус организма. Содержащаяся фолиевая кислота особенно полезна для беременных женщин и детей. Малина уничтожает споры плесневого гриба и дрожжей, бактерии стафилококка. Листья растения содержат вещества, которые усиливают мускулатуру кишечника и матки. Так как ягоды обладают мочегонным действием, их можно использовать для борьбы с мешками под глазами и отеками.