Как заняться спортивным туризмом

Спортивный туризм включает в себя подготовку и участие в заранее спланированных путешествиях, в ходе которых спортсменам приходится преодолевать естественное пространство природы одним из нескольких способов: на лыжах, по воде или пешком. Как правило, в путешествии принимает участие автономная группа из нескольких человек. Спортивный туризм предъявляет высокие требования к участникам, к их физической и специальной подготовке.

Вам понадобится

• - спортивный инвентарь, соответствующий виду туризма;
• - индивидуальное спортивное снаряжение;
• - инструктор (тренер);
• - свободное время.

Инструкция

1. Ознакомьтесь с Правилами организации и проведения спортивных путешествий, утвержденных Туристско-спортивным союзом России. Выполнение их гарантирует достигнутый в спорте уровень безопасности. Система спортивного туризма, создававшаяся десятилетиями, учитывает опыт предшественников, минимально ограничивая инициативу спортсменов при прохождении маршрута.
2. Выберите конкретный вид спортивного туризма, которому вы хотите уделить время. Ориентируйтесь при этом на свои природные склонности, спортивные навыки, а также на доступность инвентаря. Самыми распространенными видами спортивного туризма являются пешие и горные походы, сплав по воде, передвижение на лыжах или на велосипеде.
3. Определите, как вы намерены готовиться к спортивным состязаниям. Это может быть комплекс тренировочных занятий под руководством опытного инструктора в спортивно-туристическом клубе или самостоятельная подготовка. Преимущества клубной подготовки в том, что там вы сможете получить квалифицированную помощь и ознакомиться со способами использования инвентаря и специального снаряжения.
4. Включите в программу подготовки совершенствование физической формы. Чтобы преодолеть маршрут, нужно быть сильным, ловким, обладать незаурядной выносливостью. Это требуется для совершений многодневных походов, в ходе которых спортсмены нередко сталкиваются с экстремальными условиями.
5. Уделите время специальной подготовке. Она включает в себя теоретическую часть (изучение инвентаря и технологии прохождения маршрутов) и практические занятия, в ходе которых вы сможете овладеть навыками обращения с экипировкой и снаряжением, а также отработаете способы поведения в штатных и экстремальных ситуациях.
6. Отрабатывая отдельные приемы и тактику прохождения маршрута, будьте внимательны к рекомендациям наставника-инструктора. Никогда не пренебрегайте мерами безопасности, в особенности в тех ситуациях, где требуется использование технических средств и специальной экипировки. После наработки опыта примите участие в местных или региональных соревнованиях, что позволит вам обогатить и закрепить навыки.