Свободное время, как и рабочее, лучше все-таки планировать. Тогда не будет ощущения бездарно потраченных часов и даже дней. Конечно, велик соблазн лечь на диван, листая журналы, глядя сериал или просидеть за компьютером, играя в игры или переходя с сайта на сайт, из одного сообщества в другое. А в результате – снова неудовлетворенность незаметно пролетевшими часами, да еще и головная боль в придачу. А между тем, кроме телевизора и компьютера, этих «убийц времени», существует множество полезных, увлекательных и приятных занятий.
Сложно найти человека, который, помимо основной работы, не увлекался бы каким-то делом «для души». Это может быть рукоделие, садоводство и огородничество (не ради обеспечить себе пропитание, а ради удовольствия), художественное и литературное творчество, игра на музыкальных инструментах и многое другое.
И пусть результаты этих занятий оценят только самые близкие люди, время, потраченное на хобби, вовсе не «выброшено на ветер». Занимаясь творчеством, видя результаты своего труда, человек ощущает свою значимость, радуется тому, что он способен создать пусть скромный, но свой, личный шедевр.
Кроме того, занятие хобби успокаивает нервную систему, позволяет расширить круг общения, освоить новые навыки и применить их на практике.
Прекрасный способ проведения досуга - посвятить немного времени своему телу. И это совсем не обязательно будут изнурительные тренировки в тренажерном зале. Можно найти спортивное увлечение по душе, по средствам и по силам. И посещение бассейна, и пробежки на свежем воздухе, и занятия телесно-ориентированными практиками, и даже танцы – все эти виды физической активности подарят телу здоровье, а нервной системе – разрядку.
Общение с природой, с окружающим миром – как не хватает этого современному человеку! И вовсе не обязательно отправляться в места, где не ступала нога человека с рюкзаком за плечами – хотя почему бы и нет? Получасовая прогулка по парку или тихой зеленой улочке тоже будет весьма полезной. Не торопясь, пройтись пешком, посмотреть на небо и ветви деревьев, понаблюдать воробьев, купающихся в лужице, почувствовать кожей дуновение ветерка…
Главное здесь – не пытаться совместить прогулку с походом по магазинам или с дорогой на работу. Тут важно не спешить, получить максимальное удовольствие от самого процесса, не отвлекаясь на повседневность.
К сожалению, простые встречи с глазу на глаз в современном мире все больше переходят в виртуальную плоскость: созвониться с родственниками и друзьями, поболтать с ними по скайпу или в социальной сети – кажется, что это максимум, который может позволить себе современный человек. Но виртуальное общение не идет ни в какое сравнение с живым, когда видишь глаза собеседника, чувствуешь его энергетику и даришь ему свое тепло. Пусть такие встречи происходят не каждый день и даже не раз в неделю, но они должны быть!
Особое чувство возникает от игр, занятий, просто разговоров с детьми. Пусть они живут с родителями в одной квартире, но не всегда у старшего и младшего поколения есть повод и время заняться чем-нибудь вместе, и совершенно напрасно. Посвящая хотя бы пару часов сыну или дочке, взрослый учится лучше понимать свое чадо, становится для него не просто человеком, который за него отвечает и обеспечивает необходимым, но и старшим товарищем, в чем-то более опытным, а в чем-то способным и поучиться у ребенка.
Хобби
Сложно найти человека, который, помимо основной работы, не увлекался бы каким-то делом «для души». Это может быть рукоделие, садоводство и огородничество (не ради обеспечить себе пропитание, а ради удовольствия), художественное и литературное творчество, игра на музыкальных инструментах и многое другое.
И пусть результаты этих занятий оценят только самые близкие люди, время, потраченное на хобби, вовсе не «выброшено на ветер». Занимаясь творчеством, видя результаты своего труда, человек ощущает свою значимость, радуется тому, что он способен создать пусть скромный, но свой, личный шедевр.
Кроме того, занятие хобби успокаивает нервную систему, позволяет расширить круг общения, освоить новые навыки и применить их на практике.
Спорт и фитнес
Прекрасный способ проведения досуга - посвятить немного времени своему телу. И это совсем не обязательно будут изнурительные тренировки в тренажерном зале. Можно найти спортивное увлечение по душе, по средствам и по силам. И посещение бассейна, и пробежки на свежем воздухе, и занятия телесно-ориентированными практиками, и даже танцы – все эти виды физической активности подарят телу здоровье, а нервной системе – разрядку.
Прогулки на свежем воздухе
Общение с природой, с окружающим миром – как не хватает этого современному человеку! И вовсе не обязательно отправляться в места, где не ступала нога человека с рюкзаком за плечами – хотя почему бы и нет? Получасовая прогулка по парку или тихой зеленой улочке тоже будет весьма полезной. Не торопясь, пройтись пешком, посмотреть на небо и ветви деревьев, понаблюдать воробьев, купающихся в лужице, почувствовать кожей дуновение ветерка…
Главное здесь – не пытаться совместить прогулку с походом по магазинам или с дорогой на работу. Тут важно не спешить, получить максимальное удовольствие от самого процесса, не отвлекаясь на повседневность.
Общение с близкими
К сожалению, простые встречи с глазу на глаз в современном мире все больше переходят в виртуальную плоскость: созвониться с родственниками и друзьями, поболтать с ними по скайпу или в социальной сети – кажется, что это максимум, который может позволить себе современный человек. Но виртуальное общение не идет ни в какое сравнение с живым, когда видишь глаза собеседника, чувствуешь его энергетику и даришь ему свое тепло. Пусть такие встречи происходят не каждый день и даже не раз в неделю, но они должны быть!
Особое чувство возникает от игр, занятий, просто разговоров с детьми. Пусть они живут с родителями в одной квартире, но не всегда у старшего и младшего поколения есть повод и время заняться чем-нибудь вместе, и совершенно напрасно. Посвящая хотя бы пару часов сыну или дочке, взрослый учится лучше понимать свое чадо, становится для него не просто человеком, который за него отвечает и обеспечивает необходимым, но и старшим товарищем, в чем-то более опытным, а в чем-то способным и поучиться у ребенка.
Видео по теме
