Инструкция
1
Найдите причину этой особенности в своем поведении. Как правило, стеснительные люди не уверены в себе, они постоянно повторяют: «я не смогу», «у меня не выйдет», «я не справлюсь», «я не умею», «я не знаю» и т. д. Таким образом, человек сам себя программирует на неудачу. Он считает себя хуже окружающих, из-за чего очень зависим от чужого мнения. Однако исследования показывают, что часто у стеснительных людей способности бывают намного выше и лучше, чем у других. Поэтому, начинайте бороться с неуверенностью в себе.
2
Найдите в себе точку опоры. Пусть это будет ваш ухоженный внешний вид, красный диплом, милая улыбка, отличное знание иностранного языка. Хоть что-то, в чем вы абсолютно уверенны и что точно не вызывает у вас стеснения. Старайтесь не думать о том, что вы попадете в какую-нибудь глупую ситуацию. Как известно, мысли материальны. К тому же, такой настрой вас только парализует. Чтобы быть уверенней в себе, всегда будьте в хорошей форме. Аккуратный, ухоженный внешний вид добавит вам ощущение защищенности и комфорта.
3
Проводите больше времени с коллективом и не замыкайтесь в себе. Вначале вам придется делать над собой каждодневные титанические усилия. Ведь вам, «серой мышке», привычнее отсиживаться где-нибудь в уголке. Придумайте свою оригинальную «фишку» или возьмите на себя небольшую общественную функцию в коллективе. Организуйте свой «кружок по интересам». Например, делитесь каждую неделю новым оригинальным кулинарным рецептом, делайте обзоры новых спектаклей и фильмов, заказывайте ланч на всех, если до вас этим никто не занимался. В общем, станьте интересным, незаменимым человеком в коллективе, авторитетом в каком-то деле. Это придаст вам уверенности и уважения в глазах коллег.
4
В коллективе не давайте себя в обиду . Иначе вы так и останетесь тем милым и безобидным человечком, которым можно помыкать и с которым не обязательно считаться. Не думайте, что ваши коллеги лучше вас во всем. Научитесь отстаивать свое мнение, говорить «нет», когда на вас наваливают чужую работу.
5
Обращайте на себя внимание начальства. Сами предлагайте свою кандидатуру для исполнения интересного проекта. Помните, что только практическая деятельность, в которой вы будете совершенствоваться, и полученный бесценный опыт смогут придать вам уверенность в себе и избавить от стеснительности.
6
Перестаньте зависеть от мнения окружающих. Помните, что оно не имеет к вам отношения и никоим образом не влияет на вашу жизнь. Если понять это самостоятельно вам сложно, обратитесь к психологу. Кроме того, существует много специальных тренингов личностного роста, где людей учат справляться со многими проблемами и добиваться успеха в жизни. Посетите один из таких тренингов.
7
Читайте биографии людей, которые добились успеха в жизни с помощью собственных усилий. Такая информация вселит в вас уверенность и поможет избавиться от стеснительности, сделать успешную карьеру, совершенствовать себя как личность.