Как пережить смерть сына продолжение

Одно из самых страшных несчастий, которое только может случиться с человеком – это смерть ребенка. После этого вернуться к прежней жизни крайне тяжело, многие люди не справляются без посторонней помощи. Тем не менее, родителям нужно взять себя в руки и постараться справиться с горем.

Инструкция

1. Переживание горя – это длительный процесс, который условно можно разделить на четыре стадии. Первая стадия – это шок и оцепенение. Она длится около недели, возможно, на пару дней дольше. Затем наступает вторая стадия – отрицание. Родитель отказывается верить в то, что сын погиб. Длится она в среднем до сорока дней, после чего наступает третья стадия – проживание боли. Человек учится справляться со своим горем, привыкает жить в новых условиях. Где-то через полгода наступает четвертая стадия – облегчение боли. Длится она до года. Как бы вам не было тяжело, помните, что пройдет время, и вы неизбежно почувствуете облегчение. Нужно лишь дождаться.
2. Обратитесь за помощью к психотерапевту – вполне вероятно, что тот назначит вам лечение при помощи антидепрессантов. Посещайте группы родителей, потерявших детей. Там вы сможете выговориться в окружении людей, которые испытали такое же горе и смогут вас понять. Если вы живете в небольшом городке, и подобных групп у вас нет, зарегистрируйтесь на форуме, где общаются матери и отцы, потерявшие сыновей и дочерей.
3. Избавьтесь от чувства вины. Многие родители начинают представлять, что их ребенок был бы жив, не соверши они тот или иной поступок. «Если бы мы не подарили ему велосипед, он бы не попал под машину», «если бы я только не разрешила ему в тот вечер пойти гулять», «если бы только я прошлым летом научил сына плавать». Лишь обладатели сверхъестественных способностей могут винить себя за то, что они не смогли предвидеть. Обычным же людям следует смириться с тем, что несчастный случай произошел в результате совпадения множества факторов, и это – не их вина.
4. Душевную боль можно сравнить с велотренажером: вы крутите педали, у вас уходит масса сил, но велосипед все равно стоит на месте. Многие матери и отцы зацикливаются на своем горе, они живут им, не замечая ничего вокруг. Составьте себе режим дня, временно не нагружая себя тяжелым умственным и физическим трудом. Больше отдыхайте. Позволяйте себе временами проявлять слабость. Постепенно боль утихнет, и вы сможете продолжать жить.